Nuit Leg Cramp Traitement

crampes dans les jambes de nuit apparaissent soudainement pendant les heures de sommeil . Quand une crampe à la jambe se produit , les muscles de la jambe se contractent involontairement . Habituellement crampes dans les jambes touchent principalement les muscles du mollet , mais les muscles du pied et de la cuisse peuvent aussi ressentir des crampes . Crampes nocturnes peuvent être un symptôme de maladies telles que le diabète ou la maladie artérielle périphérique . Dans certains cas , crampes dans les jambes de nuit sont causées par la déshydratation , l'hypothyroïdie et de contrôle des naissances pilules . Crampes dans les jambes de nuit sont plus fréquentes chez les personnes âgées et les femmes enceintes . Prévention

choses qui peuvent aider à prévenir les crampes aux jambes nocturnes comprennent porter des chaussures pendant la journée qui fournissent un bon support , et en laissant les feuilles et couvrir défassent à la fin du lit pendant le sommeil. Si vous êtes sujet à des crampes dans les jambes, boire beaucoup d'eau tout au long de la journée pour rester hydraté . Il peut également être utile de monter un vélo d'exercice ou d'étirer les muscles des jambes un peu avant d'aller au lit .
Cramp Relief

Quand une crampe survient, essayez une ou la totalité de ce qui suit : Soulevez le pied vers la tête; mettre tout votre poids sur la jambe qui connaît la crampe , se promener ou se trémousser les muscles de la jambe . D'autres techniques incluent masser la zone affectée avec de la glace ou prendre un bain chaud .

Muscle Relaxants

Les personnes qui ont fréquemment des crampes musculaires peuvent avoir besoin de voir un médecin. Dans certains cas , le médecin prescrit des relaxants musculaires . Relaxants musculaires couramment prescrits pour les crampes musculaires comprennent carisoprodol ( Soma ) , le sulfate de quinine ( Qualaquin ) , vitamine E ( Nutr -E- Sol ) , le vérapamil ( Isoptin ) et carisoprodol ( Vanadom ) .

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