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muscles stressés sont l'une des causes les plus importantes de l'anxiété généralisée et la pression sur le corps . L'assouplissement de ces muscles tendus et réduire la tension peut aller un long chemin dans l'amélioration de votre état de santé général. Bien qu'il existe des médicaments qui vous aident à parvenir à ce résultat , il ya aussi quelques remèdes naturels qui sont connus pour travailler relaxants musculaires efficaces. Raifort Cette plante est connue pour être très utile pour aider à soulager le stress musculaire . Mélanger l'extrait de la racine de radis de cheval , partie la plus bénéfique de la plante , dans la cuisine ou appliquer quelques gouttes de cheval huile de radis dans un bain chaud , pour obtenir un soulagement des maux et des douleurs musculaires à cause du froid ou de rhumatisme ou de la fatigue .
lavande
populaires comme l'une des huiles essentielles les plus connus , l'huile de fleur de lavande est pensé pour être d'une grande aide dans l'offre de la relaxation musculaire et soulagement de la dépression . Extrait de l'huile de lavande devrait être massé sur les tempes et le front pendant quelques minutes en cas de stress musculaire . Vous devez ensuite essayer de se détendre . Ce mouvement de frottement apaisera vos muscles et d'offrir un soulagement des muscles tendus qui avaient été les irritants . Lorsque ce massage s'effectue avec un bain chaud , vos muscles deviennent une grande chance de se détendre et le corps et l'esprit se calmait presque immédiatement avec élimination de la tension et de l'anxiété . Dans le cas de l' extrait de lavande n'est pas disponible , vous pouvez également essayer de brûler des bâtons d'encens aux senteurs de lavande pour plus ou moins les mêmes effets sur les muscles sollicités.
Autres Remèdes naturels Photos
Ajouter quelques gouttes d'huile de gingembre à votre salle de bain et trempez-y . Ceci est connu pour améliorer la circulation du sang dans le corps , soulager les muscles tendus et apporter la guérison de l'arthrite . Une tasse de thé de ginseng tiède prise par jour le matin aidera à éliminer le stress accumulé le jour et la nuit avant , et vous ressourcer pour la journée . La valériane plante est également connue pour fournir le soulagement de la douleur due aux muscles stressés et est important pour faire baisser l'inflammation et de vous aider à dormir. Combinaison avec d'autres herbes , camomille peut également fonctionner comme un relaxant musculaire efficace . Bien racine de kava , saule blanc et la queue de cheval sont tous connus pour soulager les douleurs musculaires , l'herbe de l'écorce de crampe et un massage à l'extrait de lobelia a des effets anti- spasmodiques sur la zone touchée et de réglisse fonctionne presque comme les stéroïdes avec anti- inflammatoire . Vous pouvez également appliquer efficacement le poivre de Cayenne sur la surface externe en cataplasme pour soulager la douleur de localisée. La griffe du diable est une autre plante connue pour des propriétés semblables . Vous pouvez utiliser un ou une combinaison de ces herbes comme l'aromathérapie pour apporter relaxation musculaire ainsi .
Mesures générales
muscles tendus , vous pouvez tremper vos pieds dans un bain d'eau chaude infusée avec de l'huile de menthe poivrée, ou faire tremper votre corps tout entier dans l'eau chaude pendant 20 minutes . Cela fournira soulagement pour le stress dans vos pieds, les jambes et d'autres parties , et est particulièrement bénéfique pour les crampes menstruelles . L'ajout de sel d'Epsom à l'eau du bain est connu pour bénéficier de la même manière . Prenez beaucoup de repos et de laisser suffisamment de temps pour vos muscles à être rajeunis de toute contrainte .
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