Tiré relief musculaire

élongations musculaires sont douloureuses et peuvent entraîner de la surexploitation , l'effort ou la torsion tout simplement le mauvais sens pendant routines quotidiennes normales . Douleurs musculaires tiré peut être atténué dans un certain nombre de façons , en fonction de la rapidité avec laquelle vous êtes en mesure d'administrer un traitement et combien ça fait mal . Ice

Si vous êtes en mesure de traiter une élongation musculaire immédiatement , un sac de glace est le chemin à parcourir . La glace aider à réduire à la fois l'enflure et la douleur . Si un sac de glace n'est pas à portée de main , vous pouvez toujours utiliser un très froides , serviette humide , des glaçons enveloppés dans un gant de toilette ou même un paquet de légumes congelés . Si le pack que vous choisissez est trop froid et mal à l'aise , placez une débarbouillette mince entre elle et votre peau .
Chaleur

chaleur est mieux utilisé pour le soulagement suite d'un tiré muscle , mais pas immédiatement après il arrive . La chaleur et à faciliter la circulation et détendre les muscles pour éviter les spasmes et la raideur . Un bain chaud relaxant , notamment une infusé avec des sels d'Epsom , aidera à soulager la douleur , tout comme une douche chaude . Une chaleur humide d'une serviette chaude tremper également faire l'affaire . Réchauffer la serviette avec de l'eau chaude quand il commence à refroidir . Assurez-vous que la température n'est pas assez chaud pour brûler la peau . Les coussins chauffants sont une autre option , bien que la chaleur humide va être plus bénéfique que le sec .

Autres

Si vous avez encore besoin d' un allégement supplémentaire , vous peut essayer d'autres méthodes pour soulager la douleur . Visitez une pharmacie ou un magasin d'aliments naturels pour de la crème à l'arnica , qui est un remède homéopathique à base de la plante Arnica Montana . Parce que cette crème est particulièrement tout-naturel et absorbe facilement dans la peau , il est une méthode sûre et respectueuse de calmant . Vous pouvez également vérifier un certain nombre d'autres crèmes et onguents sur le marché , tels que Bengay . Une autre astuce utile est de prendre de l'aspirine ou un analgésique doux , qui va certainement prendre le bord de l'agonie .