Comment savoir si vous avez tiré un muscle

élongations musculaires sont causées par la tension et surmener les muscles , généralement au cours de l'exercice. Les larmes se produisent dans le muscle , ce qui permet une accumulation de liquide et de provoquer le muscle à gonfler . Le muscle se sent très mal et le mouvement dans le muscle sera restreinte en raison de la douleur . Élongations musculaires peuvent être traités à domicile avec le reste . Le muscle devra généralement être élevée et la glace doit être appliquée dans les 24 premières heures pour réduire l'enflure. Une souche musculaire dure généralement deux à trois semaines . Instructions
étapes
1

Reconnaître que la douleur que vous éprouvez est une douleur ou une oppression sévère qui limite le mouvement . Le gonflement et la contraction des muscles dans une élongation musculaire est plus intense que celle d'une douleur musculaire . Occasionnellement, il se sentira comme le muscle est spasmes quand elle est utilisée .
2

Sentez le muscle et vérifier l'enflure. Une élongation musculaire aura une accumulation de fluides à l'intérieur des déchirures musculaires . Le gonflement peut paraître subtile au premier abord, et apparaît plus fort après quelques heures .
3

Vérifiez le sentiment dans le muscle après deux à trois jours . Une élongation musculaire dure de deux à trois semaines quand elle est bien entretenue . Une douleur musculaire généralement ne dure environ deux jours.
4

Vérifiez ecchymoses . Élongations musculaires peuvent parfois paraître meurtri ou décolorée ainsi que gonflé . Une dent peut également apparaître sur la zone .
5

Soyez conscient du point le muscle a effectivement commencé à faire mal. Une élongation musculaire souvent «pop» au moment de la blessure . Une diminution immédiate de la force musculaire suit souvent , avec une douleur intense.