Types de massage suédois
Le terme « massage suédois » fait référence à un ensemble de techniques de massage spécifiques lancées par le médecin suédois Per Henrik Ling dans les années 1700 . Dans un article publié dans le Avril /mai édition de 1993 de "The British Journal of Occupational Therapy ", rapporte G. Westland que massage suédois libère les tensions musculaires , améliore la circulation de l'oxygène dans le sang et élimine les toxines de muscles en utilisant de l'entreprise , mais la pression de détente - toujours dans la direction du cœur - sur la zone cible . Effleurage administré en vue de plus profond, le travail musculaire plus intense , effleurage - une série de coups de glisse longues appliquée sur tout le corps avec une légère pression - utilise les paumes , les pouces et les doigts . Cette méthode donne à la peau une relaxation " travailler plus " et favorise doux . Dans " Massage et Myotherapy , " Brian Tritton explique que effleurage relie le réseau de parties du corps , libérer les tensions du corps entier .
Friction
friction implique circulaire ou en frottant mouvements sur le client avec une pression moyenne appliquée par les paumes , les pouces et les doigts . Le thérapeute peut également se frotter les mains ensemble et les mettre directement sur le client . Son but est de stimuler la chaleur dans la zone cible , de sorte que les muscles sous-jacents se détendre avant un massage plus pénétrant
Petrissage
pétrissage - . L'application de l'entreprise de pétrissage et en serrant les mouvements qui pénètrent plus profondément les muscles - le thérapeute utilise ses mains, les pouces et les doigts . Cette méthode détend les muscles plus profonds et des tissus sous-jacents. Westland déclare qu'il améliore également la circulation et accélère l'élimination des toxines , comme l'acide urique et lactique .
Tapottement
également connu sous le nom de percussion ou de piratage , tapottement utilise rythmique hacher coups - normalement avec les côtés de la main , même si parfois administré avec les poings serrés - . pour dynamiser la zone cible et augmenter le flux sanguin
traction
cours traction , le thérapeute tire sur les jambes, les bras et la tête du client , en étirant les muscles, les ligaments et les tendons . Fait vers la fin du massage , les muscles doivent être suffisamment détendu , traction rend le client à se sentir lâche , souple et plus flexible , les Etats Tritton .
Vibrations
vibration emploie secousses et mouvements oscillants pour promouvoir le flux sanguin et en outre desserrer la zone cible . Cette méthode utilise le talon de la main , du côté de la main et même les doigts dans un mouvement de va -et-vient à travers la peau .
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