Quels muscles sont sollicités lorsque l’on bat des bras ?
- Grand pectoral :Tire les bras vers l'avant et vers l'intérieur, contribuant au mouvement vers le bas des bras pendant le battement.
- Grand dorsal :Tire les bras vers l'arrière et vers le bas, contribuant au mouvement ascendant des bras pendant le battement.
- Serratus antérieur :Protège (tire vers l'avant) les omoplates, aidant à lever les bras pendant le battement.
Muscles secondaires utilisés :
- Deltoïdes (antérieur, moyen et postérieur) :Aide à la flexion, à l'abduction et à l'extension de l'épaule pendant le battement.
- Trapèze (supérieur, moyen et inférieur) :Aide à l'élévation, à la rétraction et à la dépression de l'épaule pendant le battement.
- Biceps brachial :Aide à la flexion du coude pendant le mouvement descendant du battement.
- Triceps brachial :Aide à l’extension du coude pendant le mouvement ascendant du battement.
- Muscles de l'avant-bras (brachioradial, supinateur, etc.) :Aider aux mouvements du poignet et de l’avant-bras pendant le battement des battements.
Il convient de noter que battre efficacement les bras implique l’activation coordonnée de nombreux autres muscles stabilisateurs et synergiques dans tout le corps, en particulier au niveau du tronc et des membres inférieurs, pour maintenir l’équilibre et la posture pendant le mouvement.
