Perte de poids pour l' obésité

perte de poids pour les obèses nécessite une approche différente de celle requise pour le surpoids . Perte de poids rapide doit être supervisé par un professionnel de la santé . Les personnes obèses souffrant de problèmes cardiaques doivent consulter en étroite collaboration avec un médecin avant de subir un programme de conditionnement physique . Méthodes de perte de poids chirurgicaux peuvent conduire à de meilleurs résultats , mais transporter des défis supplémentaires . Diet

régime est sans doute le plus important pilier de poids stratégie de perte pour les obèses et l'un des plus difficiles à gérer . De nombreuses méthodes préconisent la restriction calorique graves , impliquant parfois de maintenir la consommation aussi bas que 1 200 calories par jour ou moins. La restriction calorique ne devrait pas être tentée sans supervision professionnelle , car il peut facilement conduire à la fatigue invalidante et de la malnutrition . Une alimentation équilibrée, riche en protéines et en vitamines , tout en réduisant les aliments ayant une valeur nutritive négligeable , est plus sûr , mais peut avoir des résultats plus lents . La quantité consommée devrait être proportionnelle à la quantité d'exercice que vous effectuez .
Exercice

Les personnes obèses sont plus vulnérables aux blessures par l'exercice. Contractante avec un entraîneur personnel peut réduire ce risque , comme la plupart des blessures sont dues à des erreurs de forme . L'exercice cardiovasculaire induit la faim , si la gestion de l'alimentation devient plus difficile . Beaucoup de machines d'exercice ne sont pas conçus pour les personnes obèses , donc des exercices alternatifs sont souvent nécessaires . Exercices aquatiques sont d'excellentes alternatives , car la flottabilité réduit la pression sur les articulations vulnérables . Selon une étude menée à l'Université du Michigan et présenté à la American Physiological Society Réunion Intersociety 2008 , une séance d'entraînement de 90 minutes par jour peut augmenter le métabolisme jusqu'à 700 calories par jour chez les personnes obèses , même si l'exercice est la lumière .

chirurgie

la chirurgie est une option radicale qui nécessite vie massive et des changements alimentaires. La chirurgie de pontage gastrique est très efficace pour induire une perte de poids. Chirurgiens modifient l'estomac et le système digestif de sorte que la poche de l'estomac ne peut conserver les aliments jusqu'à la taille d'une noix à la fois . Une incision est faite dans l'intestin grêle , qui est ensuite remis en place de la poche , de sorte que l'alimentation contourne la majeure partie de l'estomac. Cela réduit l'absorption calorique des aliments . La restriction calorique , il est difficile d'exercer vigoureusement , et un régime alimentaire très spécifique doit être suivie pour faire ce traitement avec succès . Cerclage gastrique ajustable laparoscopique , aussi connu comme " tour de baguage , " est semblable en ce qu'il limite la taille de l'estomac , mais diffère en ce qu'elle ne redirige pas l'intestin , ce qui maintient l'absorption de calories même comme un estomac ordinaire .

médicaments

prescription des médicaments de perte de poids peut conduire à une perte de poids significative si pris comme dirigé . Meridia est une drogue psychoactive qui peut vous faire sentir plus complète que vous êtes réellement . Xenica réduit la capacité de l'estomac et de l'intestin à absorber les graisses de l'alimentation. Chacun de ces médicaments fonctionnent mieux si vous vous en tenez à un régime alimentaire sain . Chacun a des effets secondaires importants , et tout le monde ne peut pas les tolérer . Début d'un programme de médicaments est un engagement à long terme , comme le traitement arrêt peut facilement conduire à reprendre tout le poids que vous avez perdu en raison de leurs effets .