Santé scintigraphie osseuse Films
Le test de densité osseuse , parfois appelé un DXA , des mesures grammes de calcium et de minéraux dans un segment de l'os afin de déterminer si vous souffrez d'ostéoporose ou êtes à risque de développer la maladie. Votre score de densité osseuse est un indicateur précis de savoir si vos os sont susceptibles de se fracturer . Votre score peut refléter la densité osseuse dans votre corps entier ou dans des zones spécifiques de votre corps . Votre résultat souhaité est une analyse saine de la densité osseuse . Scores Densité osseuse
votre densité osseuse est normale si elle est supérieure à -1 . Vous êtes ostéopénie , ou peut-être développer l'ostéoporose , si votre densité osseuse est comprise entre -1 et -2,5 . Si votre densité osseuse est inférieure à -2,5 , vous souffrez d'ostéoporose . Votre note os de densité peut être améliorée si vous souffrez d'ostéoporose ou ostéopénie êtes .
Taux d'ostéocalcine sérique sont un indice de la densité osseuse . La combinaison de sang et analyse d'urine avec des mesures de la densité osseuse pourrait être une évaluation plus précise de l'ostéoporose ou d'ostéopénie .
Nutrition
Une alimentation riche en calcium et en vitamine D , avec sources suffisantes de potassium et oméga- 3 les acides gras , est le meilleur pour les femmes ménopausées à risque d'ostéoporose . Sunlight dix heures-14 heures est la meilleure source de vitamine D , ainsi que le lait et les produits laitiers, qui contiennent aussi des oméga-3 acides gras . Beaucoup de fruits et légumes de potassium portant contribue également à réduire la perte de calcium . Épinards , le cantaloup , quelques amandes , les bananes , le lait et la margarine riche en oméga- 3 les acides gras sont de bons choix nutritionnels pour une femme ménopausée ostéopénie .
Arrêter de fumer si vous êtes un fumeur . Réduire la consommation d' alcool si vous consommez des boissons alcoolisées .
Suppléments
Le citrate de calcium est plus facilement absorbé par le corps humain que le carbonate de calcium et est recommandé . Le carbonate de calcium peut être excrété dans l'urine. Potassium sérique est directement proportionnelle à la calcémie et de l'excrétion de calcium . Une alimentation riche en citrate de potassium à partir de fruits et légumes réduit directement la quantité de calcium sécrété dans l'urine , qui est liée à la quantité d'os perdu . Si votre taux de potassium sérique est légèrement faible, vous pouvez bénéficier d' une alternative de sel de potassium .
Médicaments
bisphosphonates , alendronate ( Fosamax ) , le risédronate ( Actonel ) , l'ibandronate ( Boniva ) et de l'acide zolédronique ( Reclast ) sont les médicaments les plus souvent prescrits pour le traitement de l'ostéoporose . L'hormonothérapie peut comprendre l'oestrogène et le raloxifène ( Evista ) , ce qui réduit ou prévient l'ostéoporose . Les biphosphonates peuvent avoir moins d'effets secondaires et d'interagir avec d'autres médicaments moins . La santé des os ne cessent de créer de nouvelles cellules . Les bisphosphonates diminuent le risque d'ostéoporose . L'analyse de la densité osseuse surveille l'efficacité du traitement par bisphosphonate .
Exercice
exercices de résistance et de relaxation musculaire exercices renforcent votre corps et augmentent le tonus musculaire , réduisant la possibilité de fractures . L'activité physique améliore également votre équilibre . Exercice vous rend moins susceptibles de tomber et se briser un os . L'exercice rend votre corps plus résistant à l'ostéoporose .
Saine densité osseuse
scores de la densité osseuse en bonne santé peuvent être atteints par le régime alimentaire , l'exercice et les suppléments nutritionnels si vous êtes ostéopénie . Une alimentation riche en calcium , vitamine D , potassium et oméga- 3 les acides gras diminue le risque d'ostéoporose . Muscles élastiques souples réduisent le risque de chute et de fractures . Le citrate de calcium est le supplément de calcium mieux absorbé . Surveillez vos progrès vers la santé des os avec un test annuel de la densité osseuse .
