À propos de la densité osseuse

La densité osseuse est un terme qui se rapporte à la santé et la force de vos os . Quand vos os ne sont pas forts, ils sont sensibles aux ruptures . Alors que de nombreuses fois brisés les os peuvent guérir, une fracture grave peut vous faire perdre votre indépendance . Dans les cas graves, elle peut être fatale . Une faible densité osseuse est signe que vous avez une ostéopénie ou une ostéoporose . Cependant , il ya des façons d'améliorer votre densité osseuse et de réduire vos chances d'une fracture . Considérations

Vos os sont toujours en évolution . Ils sont constamment en panne et reconstruits. Cellules appelées ostéoclastes sont décomposent constamment vieux os et l'envoi de ces vieilles cellules à se résorber . D'autres cellules appelées ostéoblastes font l'os nouveau . La densité de vos os est maintenue lorsque ces deux cellules travaillent au même rythme . Avec l'âge , nous avons tendance à perdre naturellement une certaine masse osseuse . La densité osseuse maximale est atteinte entre les âges de 15 et 25 . Puis , lors de la ménopause , les femmes perdent plus d'os qu'ils construisent . Les femmes peuvent perdre 20 pour cent ou plus de la masse osseuse après avoir atteint la quarantaine . Les hommes perdent de la masse osseuse trop , mais en général, c'est à un rythme plus lent .
Tests de densité osseuse

La seule façon de déterminer votre niveau de densité osseuse implique d'avoir une société spécialisée test appelé test de densité osseuse . Un autre nom pour ce test est une densitométrie ou DEXA scan . Cet essai, qui est simple et sans douleur , est semblable à une radiographie . ( Voir la photo en haut de cet article . ) Un scan DEXA prend une photo de vos os pour déterminer la quantité de calcium et d'autres minéraux sont présents dans l'os . Ces résultats sont ensuite comparés à d'autres personnes du même sexe, l'âge et d'autres caractéristiques .

Des mesures de densité osseuse

résultats de balayage DEXA dans un rapport écrit qui donne un aperçu de la santé de votre densité osseuse . Ceci est relayée en scores T et Z scores . Votre score T est votre densité osseuse par rapport à ce qui est normalement trouvé dans les jeunes adultes en bonne santé de votre sexe . Votre score T est le nombre d'unités ou de déviations standard ( SD ) que votre densité osseuse est au-dessus ou en dessous de la norme . Si votre score est au-dessus de T -1 , votre densité osseuse est considéré comme normal . Entre -1 et -2,5 ou plus est une indication de la densité osseuse faible . Un score faible densité osseuse signifie que vous souffrez d'ostéoporose . Votre score Z est le nombre d'écarts types au-dessus ou en dessous de ce qui est normalement prévu pour quelqu'un de votre même sexe , l'âge , le poids et l'origine raciale . Faibles lectures ici peuvent aider votre médecin à déterminer si un facteur autre que l'âge est responsable de votre densité osseuse faible . Cependant , il n'est pas utilisé pour diagnostiquer l'ostéoporose chez les femmes ménopausées .
Ostéoporose

ostéopénie ou osteoporsis sont des conditions qui se développent lorsque la densité de vos os devient trop faible . L'image ici par les Instituts nationaux de la santé montre un os normal par rapport à un os avec une faible densité osseuse . Comme la densité de vos os diminue , ils deviennent plus poreux et perdent de leur force . Lorsque cela se produit , vous êtes plus susceptible de se fracturer un os . Si vous avez un cas plus doux de ostéopénie , une fracture peut survenir à la suite d'une chute . Dans les cas graves d'ostéoporose , une fracture peut se produire juste en soulevant un objet ou les éternuements .
Prévention /Solution

Même si il est naturel de perdre de la masse osseuse avec l'âge , les habitudes de vie simples peuvent garder votre masse osseuse de devenir trop faible . Adoptez un régime alimentaire bien équilibré avec des quantités suffisantes de calcium et de vitamine D. Éloignez-vous des produits contenant de la caféine , de phosphore et à haute teneur en sel . Ces articles peuvent interférer avec la capacité de votre corps à absorber et traiter calcium . Tabagisme et la consommation excessive d'alcool peut aussi accélérer la perte osseuse . Faire de l'exercice régulièrement, en particulier l'exercice de port de poids , est tout aussi important . Poids exercice stimule réellement os formation.If vos niveaux de densité osseuse sont très faibles , vous devrez peut-être prendre des médicaments . Il existe des médicaments actuellement sur le marché qui ont été prouvés pour reconstruire l'os et l'ostéoporose inverse .