Comment calculer la Force sur le genou

Les genoux fournissent un soutien essentiel pour le corps , en particulier pendant l'activité sportive comme la course . Au cours de cette activité , les genoux endurent beaucoup de vigueur , ce qui peut parfois conduire à des blessures . La quantité de l'impact ressenti par les genoux peut être calculée à l'aide d'une course d'entraînement et le poids du coureur. Choses que vous devez
échelle de bain en calculatrice scientifique de podomètre
Voir Instructions
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Mesurez votre poids corporel en se tenant debout sur ​​l'échelle de salle de bains .
Photos 2

essai 1 mile au rythme régulier de formation , tout en portant le podomètre pour compter le nombre de pas que vous faites pendant que le mile .
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Multipliez votre poids corporel par 2 et également par trois . Les genoux d'un coureur supporter une force égale à deux à trois fois le poids du corps de la roue à chaque footstrike pendant une course . Vos résultats doivent produire une gamme de poids les genoux endurent chaque footstrike . Pour un 150 - lb . coureur, la fourchette serait de 300 à 450 livres. de la force par footstrike .
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Multipliez chaque extrémité de la gamme calculé à l'étape 3 par le nombre d'étapes mesurées sur le podomètre à l'étape 2 . Le résultat est la quantité de force les genoux supporter pendant une course typique de mile au rythme de formation . Le coureur prend en moyenne 400 étapes sur chaque jambe par mile , ce qui signifie chaque genou subit une force d'environ 12 000 à £ 18 000 . au cours d'une course de 1 mile .