Options de traitement pour le syndrome du canal carpien Modéré
syndrome du canal carpien est malheureusement devenu un incontournable dans les milieux de travail de bureau lié d'aujourd'hui , et même les cas modérés peut causer de l'inconfort , la baisse de productivité et des dommages de poignet grave . Heureusement , vous pouvez poursuivre nombreuses options de traitement facile si vous développez des douleurs au poignet lors de la frappe . Caractéristiques Le canal carpien est juste que - un tunnel . Il ya un espace entre les os du poignet que le nerf médian traverse . Lorsque le tissu de poignet enfle en raison de mouvements répétitifs , le tunnel se referme et pince le nerf médian . C'est le syndrome du canal carpien .
Effets
Lorsque le nerf médian est pincé fermé , vous vous sentirez un engourdissement , de picotement sentiments et la douleur généralisée dans les doigts . Les cas modérés peuvent seuls symptômes présents le matin après que vous dormez toute la nuit avec vos mains courbé en poings .
Prévention
La première étape dans le traitement carpien modéré le syndrome du tunnel est de changer les habitudes du causées il . Élevez votre écran d'ordinateur et s'asseoir si votre clavier est parallèle à vos coudes . Votre avant-bras doit être parallèle au sol pendant que vous tapez et votre posture doit être dressée .
Exercices
sollicitées , telles que l'extension des deux bras et alternatif lentement entre les mains ouvertes et poings , peuvent traiter les symptômes existants et empêcher le syndrome de l'aggravation.
Attention
Si vos canal carpien symptômes du syndrome ne s'améliore pas avec le repos et les étirements , consultez un médecin .
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