Combien de temps durent les symptômes du SPM ?

Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent durer de quelques heures à deux semaines avant le début des règles. Les symptômes les plus courants comprennent :

* Acné

* Ballonnements

* Sensibilité des seins

* Sautes d'humeur

* Envies de nourriture

* Fatigue

* Maux de tête

* Difficulté à dormir

Les symptômes du syndrome prémenstruel sont causés par les changements hormonaux qui se produisent au cours du cycle menstruel. Ces changements peuvent affecter les niveaux d’œstrogène et de progestérone dans le corps, ce qui peut entraîner divers symptômes physiques et émotionnels.

Il existe un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel, notamment :

* Faites de l'exercice régulièrement

* Mangez sainement

* Dormez suffisamment

* Gérer le stress

* Évitez la caféine et l'alcool

* Prenez des analgésiques en vente libre, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène

Si vos symptômes du syndrome prémenstruel sont graves ou interfèrent avec votre vie quotidienne, parlez-en à votre médecin. Il peut y avoir d'autres traitements disponibles, comme la pilule contraceptive ou l'hormonothérapie.