Moyens naturels pour traiter la ménopause

ménopause est l'arrêt ou l'absence de la fertilité de la reproduction , généralement vers la fin de l'âge de la reproduction de la femme . Le terme --- d'origine grecque et signifie la fin des cycles --- était à l'origine utilisé pour désigner la fin de la fertilité des femelles accompagnées de la fin des cycles menstruels . Il existe des moyens naturels pour éviter et retarder la ménopause . Diet

alimentation appropriée aide . Abstenez-vous de régimes riches en caféine et les boissons gazeuses , qui endommagent les os . Aussi éviter la malbouffe et les viandes transformées , car ils ont une grande quantité de graisses saturées . Excès de sucre conduit également à une immunité réduite et la fonction du foie , menant lentement à la ménopause .

Utilisation phytoestrogènes aliments , notamment de soja , ainsi que les céréales , l'avoine, le blé , le riz brun , le tofu , les amandes , les noix de cajou et fruits frais et légumes . Ces aliments aident à retarder la ménopause et aider à soulager un grand nombre de symptômes qui lui sont associés .
Trèfle rouge

recherches menées par le Journal de l' Menopause Society britannique a révélé que le rouge suppléments de trèfle riches sont non seulement efficaces contre l'ostéoporose , les maladies cardiaques et certains types de cancer , mais ils arrêtent les bouffées de chaleur , qui est un préménopause et la ménopause symptômes . Ces suppléments également à combattre les sueurs nocturnes , aussi. Un supplément commun contenant des extraits de trèfle rouge est Promensil , qui est disponible sur le comptoir .

Bonnes bactéries

Lactobacillus acidophilus et bifidus sont les bactéries présentes dans nos intestins . Ils aident les femmes avec le métabolisme , l'utilisation d'œstrogènes pendant la ménopause et de réduire les risques d'infection de levure . Ces bactéries sont disponibles dans de nombreux suppléments .
Actée à grappes noires

Les travaux de l'actée à grappes noires comme le trèfle rouge et est un remède pour un grand nombre de malaises féminins , y compris les bouffées de chaleur . Les bouffées de chaleur sont causées par l'hypophyse , qui produit les hormones lutéinisante . Ces hormones sont connus pour conduire à la ménopause permanent . Ils accélèrent aussi les bouffées de chaleur de la stages.However pré-ménopause , il est fortement recommandé que vous consultiez votre médecin avant de commencer cette médecine naturelle car elle pourrait avoir des effets néfastes sur le foie .
Graisses saines et Acides gras

gras insaturés aident à lutter contre la ménopause , ils prennent soin de malaises tels que des ballonnements, des crampes et l'irritabilité . Acides gras oméga- 3 et oméga-6 aussi améliorer la santé cardiovasculaire et sont essentiels pour la régulation du métabolisme .
Vitamine E
La vitamine E a une multitude de propriétés curatives , y compris ses propriétés oestrogéniques efficaces qui aident les bouffées de chaleur . Les antioxydants liposolubles aider à neutraliser les radicaux libres nocifs qui sont excrétés dans l'excès au cours de la conversion de la ménopause. Il se trouve dans un certain nombre de verts naturels , des fruits et des céréales comme le blé , les noix , les graines , le maïs, les asperges, les olives et les huiles végétales ou peut être acheté comme un supplément diététique over-the -counter .

consulter votre médecin , même les suppléments naturels doivent être prises suivant ses conseils . Il n'y a pas de véritable moyen de retarder la ménopause pour toujours, mais ces médicaments à base de plantes vous aidera à soulager les symptômes et donner un certain soulagement .