Restless Leg Syndrome et Back Pain

syndrome des jambes sans repos (SJSR ) est caractérisée par des contractions involontaires des jambes , des démangeaisons , des brûlures et des troubles du sommeil . Le mal de dos est un symptôme moins commun du syndrome des jambes sans repos et est souvent attribuée à un problème sous-jacent différents , comme la sciatique ou d'un traumatisme . Dans les cas où les maux de dos et le syndrome des jambes sans repos existent simultanément , un patient doit suivre un traitement conçu pour traiter à la fois . Ce traitement comporte habituellement l'exercice et des techniques telles que la thérapie de massage doux. Les symptômes

syndrome des jambes sans repos provoque plusieurs symptômes , le plus notable de sensations qui sont atypiques dans les jambes et l'insomnie . Une personne atteinte du syndrome des jambes sans repos peut éprouver des sensations de brûlure ou de fourmillement dans les jambes , une incapacité à arrêter tics , troubles du sommeil et ( plus rare ) les maux de dos .
Idées fausses

Parce que la douleur est un symptôme naturel et commun du syndrome des jambes sans repos , il est parfois diagnostiquée à tort comme les maux de dos . Autres erreurs de diagnostic communs du syndrome des jambes sans repos incluent l'insomnie , l'arthrite et les crampes nocturnes . Parce que le syndrome des jambes sans repos affecte principalement les habitudes de sommeil et les muscles dans les jambes , maux de dos n'est pas un symptôme typique du SJSR . Parler avec un médecin si vous avez le syndrome des jambes sans repos et simultanément l'expérience de douleurs au dos. Vous pouvez avoir un autre problème sous-jacent responsable de vos maux de dos .

Causes

Comme mentionné précédemment, les maux de dos et le syndrome des jambes sans repos proviennent généralement de sources distinctes . Par exemple , le syndrome des jambes sans repos peut être causée par des facteurs héréditaires , la carence en fer , les maladies rénales , les conditions préexistantes ou un dysfonctionnement du cerveau . Le mal de dos peut être causée par un traumatisme , hernies discales , une lésion médullaire ou de sciatique . La présence à la fois de syndrome des jambes sans repos et les maux de dos peut être le résultat de la neuropathie (atteinte des nerfs ) . Le mal de dos peut aussi être causée indirectement par le syndrome des jambes sans repos en raison de la mauvaise posture de sommeil ou un mauvais appui .
Massage Therapy

Massothérapie peut être prescrit pour les personnes souffrant à la fois les maux de dos et le syndrome des jambes sans repos . Séances de thérapie de massage durent généralement entre 15 à 90 minutes , mais ils peuvent être adaptés pour répondre aux besoins et préférences individuels . Au cours d'une session, un massothérapeute peut utiliser des techniques telles que l'acupressure , l'acupuncture , la friction , le shiatsu ou le massage suédois . Ces techniques sont conçus pour favoriser la circulation et de repos tout en réduisant les douleurs musculaires .
Exercice

Le site Talk About sommeil suggère que les individus souffrant du syndrome des jambes sans repos et les maux de dos s'engagent dans l'exercice doux pour soulager les symptômes . L'exercice doit être effectué dans un environnement confortable au cours de la fin d'après midi et devrait impliquer des extensions des jambes , les mollets et les cuisses . Par exemple , le yoga et le tai- chi combinent extensions de jambes modérée étirements et peuvent être pratiqués à la maison sur un tapis ou de la moquette . Ces exercices augmentent la circulation dans les zones touchées du corps et peuvent aider à une douleur sourde . L'exercice peut aussi aider à réduire l'apparition des jambes sans repos , surtout la nuit .