Accueil efficace de traitement du SJSR

syndrome des jambes sans repos , ou syndrome Ekbom , est une condition dans laquelle les individus se sentent inconfort dans les jambes , accompagné par un besoin irrépressible de les déplacer . Les mêmes sensations peuvent être ressenties dans les pieds, les bras et les mains , mais cela se produit moins fréquemment chez les personnes atteintes de la maladie. Selon MyHerbalRemedy.com , on estime les quelque 12 millions de personnes aux États-Unis souffrent du syndrome des jambes sans repos . Bien qu'il n'existe pas de remède connu pour la maladie, il existe des traitements à domicile qui peuvent aider. Diet

maintien d'une bonne alimentation , riche en éléments nutritifs est une option de traitement efficace à domicile du syndrome des jambes sans repos . Selon remèdes maison - Pour - You.com , vous devriez vous concentrer sur la consommation d'aliments qui contiennent des quantités élevées de vitamines, minéraux et protéines . Aliments contenant de la caféine et les boissons doivent être évitées autant que possible , en particulier après le dîner . Il s'agit notamment de café , les boissons énergisantes , le chocolat et de nombreux types de thés et les sodas . Si vous avez un magnésium , acide folique , de fer ou autre défaillance , prendre un supplément quotidien peut aider à guérir vos jambes sans repos .
Exercice

Une autre option pour le traitement efficace à domicile de syndrome des jambes sans repos est l'exercice. Le côté positif de traitement de la maladie avec l'exercice est que le traitement peut consister essentiellement tout type de mouvement aérobie , comme la danse ou la pratique de sports comme le basket , le football et le hockey . Si vous n'avez pas une activité particulière dans l'esprit ( ou si votre horaire est trop occupé ) , remèdes maison - Pour - You.com vous recommande de prendre au moins une marche rapide de 10 minutes à pied ou jour de portée de fonctionner .
cigarettes

fumeurs devraient être évitées , comme cela inhibe les avantages de l'exercice , ce qui a diminué la circulation du sang et de l'inactivité dans les muscles de la jambe .

trempage

une des méthodes les plus simples pour le traitement à domicile du syndrome des jambes sans repos est le trempage dans un bain chaud ou un bain à remous . Accueil - recours - pour - You.com vous recommande de faire tremper pour 10 à 15 minutes chaque jour pour un traitement efficace .
Aromathérapie

aromathérapie implique l'utilisation d' aromatique huiles et d'extraits de plantes en soit des bains ou des massages . Selon remèdes maison - pour - You.com , pour le traitement d'aromathérapie efficace du syndrome des jambes sans repos , vous devriez masser les muscles de vos jambes chaque soir avant d'aller dormir avec trois ou quatre gouttes d'huile ou huile essentielle de lavande .
à base de plantes et de minéraux Remèdes

autre stratégie pour le traitement efficace à domicile du syndrome des jambes sans repos est de prendre des herbes médicinales et de minéraux , qui sont nombreux. Selon MyHerbalRemedy.com , des herbes et des minéraux qui peuvent aider à soulager le syndrome des jambes sans repos sont astragale membraneuse (une plante adaptogène connu pour augmenter la circulation sanguine et l'absorption du fer ) , aesculus hippocastum ( ou marronnier , ce qui augmente également la circulation sanguine , y compris dans les jambes ) , le phosphate de magnésium ( un minéral qui aide à maintenir la force des membres ) , rhus toxicodendrun ( une plante connue pour les jambes réconfortantes et d'aider à améliorer le sommeil ) , ruscus acluteatus ( aussi connu comme le fragon , est une plante connue pour améliorer la circulation et guérir les problèmes digestifs ) et metallicum de zinc (un minéral qui aide à apaiser les nerfs ) .