Les pompes aggravent-elles les symptômes du syndrome du défilé thoracique ?

Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de faire un exercice intense, surtout si vous souffrez de problèmes médicaux sous-jacents. Les pompes peuvent être un exercice utile pour renforcer les muscles de la poitrine et des épaules, mais si vous souffrez du syndrome du défilé thoracique (TOS), il est important de prêter attention à votre corps et à tout symptôme pouvant survenir pendant l'exercice.

Le TOS est une affection qui survient lorsque les nerfs, les artères ou les veines du défilé thoracique sont comprimés. Cela peut provoquer toute une série de symptômes, notamment des douleurs au cou, à l'épaule et au bras, ainsi qu'un engourdissement, des picotements et une faiblesse dans le bras affecté. Dans certains cas, le TOS peut également provoquer des étourdissements, des maux de tête et de la fatigue.

Les pompes n'aggravent pas nécessairement les symptômes du TOS, mais elles pourraient potentiellement exercer une pression supplémentaire sur les nerfs et les vaisseaux sanguins du défilé thoracique. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort pendant les pompes, il est préférable d'arrêter l'exercice et de consulter votre professionnel de la santé. Ils peuvent fournir des conseils spécifiques sur des exercices sûrs et adaptés à votre condition.

Certaines modifications peuvent être apportées aux pompes pour réduire la pression exercée sur le défilé thoracique. Par exemple, vous pouvez essayer de faire des pompes sur un mur plutôt que sur le sol, ou vous pouvez utiliser une position de main plus large pour donner à vos épaules plus d'espace pour bouger. Vous pouvez également éviter de descendre jusqu'au sol avec votre poitrine et vous arrêter lorsque vos coudes sont pliés à un angle de 90 degrés.

Si vous souffrez de TOS, il est important de travailler en étroite collaboration avec votre équipe de soins, qui peut comprendre votre médecin, votre physiothérapeute et votre ergothérapeute. Ils peuvent vous proposer un programme d’exercices personnalisé, sûr et efficace pour votre condition.