Comment réduire la douleur de l'arthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire douloureuse qui affecte les articulations . C'est une maladie chronique qui survient lorsque le système immunitaire de l'organisme attaque par erreur la membrane qui tapisse les articulations. Les symptômes comprennent des lésions articulaires et l'inflammation , la douleur et la perte de mouvement . Les mains, les poignets, les coudes , les genoux , les chevilles et les pieds sont souvent touchés , mais la polyarthrite rhumatoïde peut également conclure des organes tels que le cœur et les poumons . Il n'existe aucun remède pour l'arthrite rhumatoïde si le traitement est essentiel pour soulager les douleurs articulaires . Heureusement, il existe de nombreuses options pour réduire la douleur . Choses que vous devez
pack de chaleur ou un coussin chauffant
glace ou de la banquise
vitesse sportive adéquate de la douleur releveurs
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Le 1

Appliquez de la chaleur . Packs de chaleur appliqués avant d'exercer pourrez vous détendre les articulations , ce qui peut soulager la douleur . La chaleur ne doit pas être trop chaud et des packs peut être laissé sur les articulations pendant 20 minutes . Faire tremper dans un bain chaud ou un bain à remous pour soulager les articulations douloureuses .
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Appliquer froid . L'application de glace pour vos articulations après l'exercice ou travail permettra de réduire l'enflure et la douleur. Appliquez des compresses froides pendant 15 minutes .
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se déplacent fréquemment . Rester dans la même position pendant une longue période peut entraîner une raideur dans les articulations et aggraver l'arthrite . Pour prévenir la raideur , déplacer ou ajuster votre position souvent .
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exercice . L'exercice est essentiel ou ceux qui souffrent de polyarthrite rhumatoïde , rapporte la Mayo Clinic . Les avantages de l' exercice comprennent la résistance croissante et la flexibilité ainsi que la réduction des douleurs articulaires . L'exercice n'a pas besoin d'être exigeant pour être utile . Les activités modérées peuvent aider à réduire la douleur . Focus sur la formation de poids , ce qui renforce , et des exercices d'aérobie , qui soulèvent la fréquence cardiaque . Une gamme d'exercices de mouvement soulager la raideur et peuvent vous aider à atteindre gamme complète de mouvement dans les articulations .
5 Pratiquez la relaxation de

. Les techniques de relaxation sont importants pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde , car vivre avec la douleur de l'arthrite peut ajouter du stress à la vie quotidienne . Les techniques de relaxation sont une respiration profonde, l'imagerie guidée et la relaxation musculaire .
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Essayez analgésiques . Over-the -counter analgésiques tels que les médicaments anti- inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent aider à réduire la douleur de l'arthrite rhumatoïde. Certaines lotions contiennent des analgésiques , qui peuvent aussi aider à soulager la douleur dans les articulations . Les médicaments d'ordonnance tels que les médicaments et les corticoïdes anti-rhumatismaux modificateurs de la maladie sont également utilisés pour soulager la douleur . Parlez-en à votre médecin pour déterminer ce que sont les meilleures options pour vous.
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Considérez stimulation électrique . Stimulation nerveuse électrique Transutaneous ( TENS ) peut soulager la douleur si un courant électrique dans les fibres nerveuses . Un médecin doit prescrire ces traitements et savoir si c'est le traitement est approprié .