Régimes spéciaux pour la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde ( PR) est une inflammation des articulations et peut causer beaucoup de douleur, l'enflure et la raideur . Certaines personnes ne reçoivent que des attaques occasionnelles , mais RA peuvent être suffisamment graves pour avoir affecte toute la vie. Elle touche généralement les femmes plus que les hommes . Selon les recherches de la Fondation Arthritis , tout le monde à l'arthrite peut bénéficier d'un régime alimentaire sain . Fruits et légumes

Certains fruits permettra de réduire l'inflammation , selon la Fondation Arthritis . La plupart des fruits sont pleins de vitamines et riche en antioxydants . Certains d'entre eux sont les pommes , les prunes, les fraises, les raisins rouges et oranges . Les épinards, les poivrons , les betteraves et les choux de Bruxelles peuvent également réduire l'inflammation .
Protéines

protéine est nécessaire pour tout le monde pour la croissance et la force . Personnes atteintes de PR ont besoin de garder leurs muscles forts . Les légumineuses sont une excellente source de protéines sans cholestérol et de graisses saturées . Haricots noirs , les lentilles et les pois font merveilleux et nourrissant soups.with ajouté légumes frais . Cuire les poitrines de poulet sans peau et les viandes maigres quand la consommation de produits d'origine animale. Poissons d'eau froide et les oeufs sont d'excellents choix avec leur teneur élevée en oméga-3 acides gras . Selon la Arthritis Foundation , la coupe de retour sur les graisses saturées et trans aidera à éliminer certains des symptômes douloureux .

Produits laitiers

personnes atteintes de PR besoin de plus grande quantités de calcium que la moyenne , selon la Fondation Arthritis . Lait, le yogourt et le fromage cottage ont beaucoup de teneur en calcium . Les légumes tels que le bok choy et le brocoli ainsi que des produits à base de soja sont également riches en calcium . Beaucoup de jus de fruits et les céréales sont enrichies de calcium , aussi bien.

Allergies alimentaires

Certains aliments sont liés à la polyarthrite rhumatoïde . Être allergique à un aliment ou groupe d'aliments signifie qu'il provoque un préjudice à votre corps . Il est suggéré sur le site «L'arthrite Aujourd'hui " de manger un régime semblable au régime " Stone Age" . Cette alimentation est composée de fruits, légumes, viande et poisson. L'élimination de tous les aliments transformés et les produits laitiers a montré une certaine promesse de réduire les symptômes de la PR . Essayez d'éliminer un aliment de votre alimentation à la fois, et vous pouvez trouver ceux qui vous causent des douleurs et des raideurs .