Comment traiter la sténose spinale maison

La sténose spinale est une maladie qui affecte généralement les personnes de plus de 50 , lorsque le canal rachidien se rétrécit . Cela comprime la moelle épinière et les nerfs à proximité , entraînant douleurs au dos et à la jambe. L'arthrose est la cause la plus fréquente , et il ne peut pas être guérie . Les mesures conservatoires sont généralement suffisantes pour traiter cette condition , et ils peuvent facilement être fait à la maison . Dans certains cas , cependant , une intervention chirurgicale peut être nécessaire . Votre médecin peut vous donner des conseils sur comment prendre soin de votre état de santé . Selon la clinique Mayo , les médecins donneront traitements conservateurs au moins trois mois pour travailler avant de déterminer si une intervention chirurgicale ou plus graves mesures sont nécessaires . Instructions
Le 1

de l'exercice régulièrement . Il est l'un des aspects les plus importants de l'auto- soins . Vous devez garder vos hanches et les jambes fortes , ce qui encourage la stabilité et vous aide à maintenir la capacité de marcher . Parlez à votre médecin au sujet de la conception d'un régime qui est sûr et efficace . Ne pas s'engager dans un programme d'exercice sans en parler à lui d'abord .
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Utilisez les médicaments contre la douleur et l'inflammation . Over-the -counter AINS ( anti-inflammatoires non stéroïdiens) , qui sont vendus comme l'aspirine , Advil, Motrin et Aleve , sont de bons choix ; prendre comme indiqué sur l'étiquette du produit . Si ces médicaments ne fournissent pas un soulagement adéquat , demandez à votre médecin des options fortes . Il peut vous donner une injection de stéroïdes ou de prescrire des AINS de prescription-force ou d'autres médicaments pour soulager la douleur .
3

Travailler avec un physiothérapeute pour augmenter la force , la souplesse et l'endurance . Il peut concevoir un plan de traitement à domicile pour maintenir ce que vous avez accompli au cours de vos sessions .
4

Porter un corset de retour ou d'un corset pour soutenir votre colonne vertébrale . Ceci est particulièrement utile si vos muscles abdominaux sont faibles ou si vous avez dégénérescence dans plusieurs domaines de votre colonne vertébrale . Votre médecin peut vous aider à en obtenir un.
5

Trouver le juste équilibre entre le repos et l'activité . L'exercice est important , mais vous pousser trop peut augmenter la douleur et aggraver votre état .
6

perdre l'excès de poids si nécessaire . Livres supplémentaires met une pression supplémentaire sur vos os et articulations . Etre en surpoids ne fera qu'empirer la sténose spinale .