Méthodes drastiques pour vous-même réveiller le matin

Si vous êtes un snooze bouton frappeur chronique , vous pourriez être à la recherche de méthodes plus drastiques de vous réveiller le matin . Que vous alliez au lit à temps ou trop tard resté télévision à surveiller , de se lever au premier son de votre réveil ne peut pas être dans votre ADN . Cependant , avec quelques astuces créatives , vous pouvez trouver une technique qui fonctionne pour vous enlever de votre oreiller . Déplacez le réveil

votre réveil , ou le réveil sur votre téléphone portable , est ce que vous dit le plus susceptible de se réveiller le matin . Il n'est pas rare pour votre réveil pour être stationné à côté de votre lit - à portée de bras . Ceci, cependant , est trop commode de position parce que votre bras peut facilement atteindre plus et cliquez sur le bouton snooze, retardant ainsi votre temps de réveil . Pour une approche plus drastique , réglez votre réveil loin de votre lit , comme sur la commode ou dans la salle de bain . Assurez-vous qu'il est assez fort pour vous faire entendre. Cela vous forcer à sortir du lit lorsque l' alarme se déclenche le matin parce que vous ne serez pas en mesure de l'éteindre à partir de votre endroit confortable .
Définition de plusieurs Réveils Photos

Il n'y a rien pacifique sur la configuration de multiples réveils, chacune avec alarme ennuyeux sons . Il sera donc irritant pour écouter que vous aurez envie de sortir du lit, vous faisant sentir éveillé dans le processus . Pour le plein effet , définir plusieurs réveils dans différentes parties de la pièce de sorte que vous devez vous lever et de marcher d'un endroit à un autre , réveillant ainsi votre corps .

Utilisez un buddy System

Si vous avez un conjoint ou un colocataire que vous partagez une maison avec , avoir l'autre personne aide vous vous réveillez le matin . L'utilisation d'un système de jumelage vous permet de s'appuyer sur des méthodes drastiques de l'autre personne pour vous sortir du lit , comme les éclaboussures d'eau sur votre visage , en sautant de haut en bas sur le lit , vous secouer violemment ou jouant de la trompette dans la même pièce . Si vous vivez seul , vous pouvez demander à un ami ou un parent de vous appeler dans la matinée pour vous aider à se réveiller.
Effectuer un exercice de routine

Si vous avez besoin d'aide se réveiller le matin , sauter hors du lit et commencer immédiatement l'exécution d'une routine d'exercice . Faire 30 sauts avec écart , 30 pompes ou 30 redressements assis . Téléchargez le sang qui coule dans votre corps et de construire un peu de sueur . Votre coeur va commencer à courir et vous vous sentirez plus naturellement excité . Quand vous vous entraînez , boire de l'eau et jouer votre musique fort pour vraiment vous donner que la pompe de bien-être .