Styles de couchage

Votre style de sommeil peut en dire beaucoup sur votre type de personnalité , dit spécialiste du sommeil Chris Idzikowski , Ph.D. , et directeur du Service d'évaluation de sommeil et de conseil à Londres . Dans une étude de 1000 personnes , Idzikowski a constaté que chacune des six positions de sommeil les plus populaires était liée à un type de personnalité particulier . Certains postes sont également mieux adaptés aux personnes souffrant de troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil et le syndrome des jambes sans repos . Position du foetus

la position fœtale , dans laquelle les traverses sont recroquevillés en boule sur le côté tenant l'oreiller , est le style le plus populaire de sommeil . Selon l'étude de Idzikowski , 41 pour cent des participants dorment en position foetale , et plus de deux fois plus de femmes que d' hommes préfère ce style de sommeil . En termes de personnalité , l'étude a montré que les traverses de position fœtale ont tendance à être difficile à l'extérieur , mais très sensible à l'intérieur, et souvent apparaître comme timide quand rencontrer des gens pour la première fois . Position fœtale est un choix populaire pour les personnes souffrant du syndrome des jambes sans repos , car il leur permet de maintenir leurs jambes encore .
Position Connexion

traverses S'identifier se trouvent sur les côtés à la fois bras vers le bas à leurs côtés et les jambes écartés . Cette position a été le deuxième plus populaire , avec 15 pour cent des participants disent qu'ils dorment dans le style du journal . Connexion traverses ont été jugés facile, sociale et de confiance des étrangers , mais certains pourraient être crédule .

Yearner Position

Treize pour cent des participants à l'étude a déclaré ils dorment dans la position de yearner . Ce style est similaire dans le journal , avec le dormeur couchés sur le côté , excepté les armes sont outstrecthed devant le dormeur au lieu de leurs côtés . Traverses de Yearner peuvent être cynique et méfiant même si elles semblent avoir un caractère ouvert . Ils peuvent également prendre beaucoup de temps pour prendre des décisions , mais une fois qu'ils le font, ils s'en tenir à eux .
Soldat Position

La position de sodier , couché sur le dos avec les deux bras à vos côtés , a été préféré par 8 pour cent des participants à l'étude . En termes de personnalité , les traverses de soldats ont tendance à être calme et réservée . Ils s'attendent à des normes élevées de soi et des autres , et n'aiment pas à se plaindre . Cette position est le pire choix pour ceux qui ronflent ou qui souffrent d' apnée du sommeil , car il peut aggraver ces et conduire à un sommeil de mauvaise nuit .
Exode Position

Freefallers se trouvent sur ​​le ventre avec ses mains autour de leur oreiller et la tête tournée sur le côté. Cette position a été favorisée par 7 pour cent des participants . Traverses en chute libre ont tendance à être impétueux et sortant , et peuvent avoir des difficultés à faire face à la critique et les situations stressantes . Cette position de sommeil est le meilleur pour la digestion .
Starfish Position

la position d'étoiles de mer , couché sur le dos avec les deux bras autour de votre oreiller, était la position de sommeil moins populaire , avec seulement 5 pour cent des participants en faveur de lui. Traverses d'étoiles de mer préfèrent ne pas être le centre d' attention , sont de bons auditeurs et aiment aider les autres . Parce que les traverses d'étoiles de mer se trouvent sur le dos , il est un mauvais choix pour les traverses qui luttent avec le ronflement ou l'apnée du sommeil .

Variées positions

Onze pour cent des participants à l'enquête ne le font pas dormir dans l'une des six positions les plus communes , ou de dormir dans une variété de positions chaque nuit .