Problèmes avec dormir sur le ventre

Beaucoup de gens se réveillent souvent de dormir une nuit et , au lieu de se sentir rajeuni , ils se sentent fatigués et endoloris . L'inquiétude et la douleur que les personnes éprouvent de la hausse pourrait être en raison de la position de sommeil dont ils ont utilisés la veille , dit CBC Nouvelles . Terri Trespicio , le rédacteur en chef pour "Body + Soul" magazine, a été cité sur le " CBS Morning Show " comme disant que le sommeil de l'estomac était la plus mauvaise position de sommeil . La
Lombalgie Avant d'aller dormir , trouver une position qui est confortable .

traverses de l'estomac pourraient éprouver de la douleur au bas du dos au réveil. Lorsque vous dormez sur le ventre , le bas du dos est obligé de prolonger . Estomac sommeil aplatit la courbe normale de la colonne vertébrale , et l'extension que les causes de position pourraient faire pression sur vos facettes . Les muscles de votre bas du dos se sentent également la pression de ce changement de position , selon chiropraticiens Amérique du Nord .
Cou Malaises

Parce que votre tête est forcée de se tourner vers d'un côté quand vous dormez sur le ventre , vous souvent va se réveiller et se sentir un sertissage dans votre cou . Mettre la tête dans cette position peut entraîner des muscles et une lésion du ligament parce que le cou et l'alignement de la colonne vertébrale sont déformées , explique le Dr Adam Tanase . Oreillers élever le niveau de la tête et augmentent contrainte sur le cou .

Estomac sommeil pendant la grossesse

L'American Pregnancy Association recommande que les femmes enceintes d'éviter de dormir sur le ventre et à la place dormir sur le côté , en particulier leur côté gauche de fournir plus facilement le sang et de nutriments pour le bébé . Comme l'abdomen d'une femme se développe pendant la grossesse , le sommeil de l'estomac devient de plus en plus mal à l'aise .