Ce qu'il faut savoir en cas de sommeil
Apnée Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?
L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil qui vous amène à arrêter de respirer pendant de courtes périodes pendant votre sommeil. Ces pauses peuvent durer quelques secondes voire quelques minutes. Ils peuvent survenir plusieurs fois par heure et perturber votre sommeil et vous laisser fatigué et irritable pendant la journée.
Quels sont les symptômes de l'apnée du sommeil ?
Les symptômes les plus courants de l’apnée du sommeil comprennent :
* Ronflement bruyant
* Haletant ou étouffant pendant le sommeil
* Somnolence diurne
* Fatigue
* Maux de tête
* Irritabilité
* Difficulté à se concentrer
* Perte de mémoire
* Dysfonction érectile (chez les hommes)
Quels sont les facteurs de risque de l'apnée du sommeil ?
Les facteurs suivants peuvent augmenter votre risque de développer une apnée du sommeil :
* Être en surpoids ou obèse
* Avoir un tour de cou important
* Être un homme
* Etre âgé de plus de 40 ans
* Avoir des antécédents familiaux d'apnée du sommeil
*Fumer
* Boire de l'alcool
* Utiliser des sédatifs ou des tranquillisants
Comment diagnostique-t-on l'apnée du sommeil ?
L'apnée du sommeil est diagnostiquée grâce à une étude du sommeil, qui est un test qui enregistre votre respiration, votre fréquence cardiaque et votre niveau d'oxygène pendant que vous dormez. L’étude est généralement réalisée dans un laboratoire du sommeil, mais elle peut également être réalisée à la maison.
Comment traite-t-on l'apnée du sommeil ?
Il existe plusieurs façons de traiter l’apnée du sommeil, notamment :
* Thérapie par pression positive continue (CPAP) :la thérapie CPAP est le traitement le plus courant de l'apnée du sommeil. Cela implique de porter un masque qui s’ajuste sur votre nez et votre bouche et qui délivre de l’air sous pression à vos poumons.
* Thérapie par appareils bucco-dentaires :La thérapie par appareils bucco-dentaires consiste à porter un appareil qui s'adapte à votre bouche et maintient votre mâchoire en position avancée, ce qui peut aider à garder vos voies respiratoires ouvertes.
* Chirurgie :La chirurgie peut être une option pour les personnes qui ne tolèrent pas la thérapie CPAP ou la thérapie par appareil buccal. Il existe plusieurs types de chirurgies qui peuvent être utilisées pour traiter l’apnée du sommeil, et la meilleure option pour vous dépendra de votre cas individuel.
Quelles sont les complications de l'apnée du sommeil ?
L’apnée du sommeil non traitée peut entraîner plusieurs complications, notamment :
* Maladie cardiaque
* Accident vasculaire cérébral
* Diabète
* Obésité
* Dépression
* Perte de mémoire
* La mort
Comment puis-je prévenir l'apnée du sommeil ?
Il existe plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour prévenir l’apnée du sommeil, notamment :
* Maintenir un poids santé
* Faire de l'exercice régulièrement
* Éviter l'alcool et les sédatifs avant de se coucher
* Dormir sur le côté
Si vous pensez souffrir d’apnée du sommeil, parlez-en à votre médecin. Un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider à prévenir des complications graves.
