Comment réconforter quelqu’un qui a peur du noir ?

Écouter et faire preuve d'empathie

- Écoutez activement et validez leurs sentiments.

Fournir un espace sûr

- Proposez de rester avec eux ou créez une ambiance de lecture cosy

Éduquer en douceur

- Partagez des faits sur la façon dont il est courant de craindre le noir.

Créer des articles de confort

- Offrez une touche apaisante ou offrez-leur un objet de confort.

Distraction/Changement de concentration

- Discutez de projets amusants, jouez à des jeux ou racontez des histoires.

Introduire la lumière par étapes

- Utilisez des lumières faibles puis rendez progressivement les choses plus lumineuses.

Pratiquez des techniques de relaxation

- Proposez des exercices de respiration simples avant le coucher.

Demander l'aide d'un professionnel

- Encourager la thérapie si la peur affecte le bien-être.