Qu'est-ce que cela signifie si vous criez dans votre sommeil toutes les nuits ?

Terreurs nocturnes

Les terreurs nocturnes sont plus fréquentes chez les enfants, mais elles peuvent également toucher les adultes. Ils se caractérisent par une peur et une panique soudaines et intenses qui vous réveillent du sommeil. Pendant une terreur nocturne, vous pouvez crier, pleurer ou vous débattre. Vous pouvez également ressentir de la transpiration, des battements de cœur et un essoufflement. Les terreurs nocturnes durent généralement quelques minutes, mais elles peuvent parfois être plus longues. Après une terreur nocturne, vous pourriez être confus ou désorienté et avoir du mal à vous rendormir.

Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est une maladie qui entraîne un arrêt de la respiration pendant de courtes périodes pendant le sommeil. Cela peut provoquer des ronflements bruyants, des halètements ou des bruits d'étouffement. L'apnée du sommeil peut également entraîner une somnolence diurne, de l'irritabilité et des difficultés de concentration.

Trouble du comportement en sommeil paradoxal

Le trouble du comportement en sommeil paradoxal (RBD) est une condition qui vous amène à réaliser vos rêves pendant que vous dormez. Cela peut inclure crier, parler, agiter les bras et même sortir du lit et se promener. Le RBD est plus fréquent chez les hommes et les personnes de plus de 50 ans.

Attaque de panique

Les crises de panique sont des épisodes de peur soudains et accablants qui peuvent survenir pendant le sommeil. Ils s’accompagnent souvent de transpiration, d’accélérations cardiaques, d’essoufflement et d’un sentiment de malheur imminent. Les crises de panique peuvent être très effrayantes, mais elles ne durent généralement que quelques minutes.

Trouble de stress post-traumatique (SSPT)

Le SSPT est un problème de santé mentale qui peut se développer après qu’une personne ait vécu un événement traumatisant. Les symptômes du SSPT peuvent inclure des cauchemars, des flashbacks, l’évitement des rappels du traumatisme et des difficultés à dormir.

Si vous criez pendant votre sommeil toutes les nuits, il est important de consulter un médecin pour écarter toute condition médicale sous-jacente. Votre médecin peut vous recommander de modifier votre mode de vie, par exemple en évitant la caféine et l'alcool avant de vous coucher et en établissant une routine de sommeil régulière. Ils peuvent également vous prescrire des médicaments pour vous aider à dormir.