À quelle heure un enfant normal de 8 ans se couche-t-il ?

Selon la National Sleep Foundation, la durée de sommeil recommandée pour les enfants âgés de 6 à 13 ans est de 9 à 11 heures par nuit. La plupart des enfants de 8 ans se couchent entre 19h00 et 21h00 et se réveillent entre 6h00 et 8h00. Cependant, les besoins individuels en sommeil peuvent varier et certains enfants peuvent avoir besoin de plus ou de moins de sommeil que la moyenne.