Combien de temps un bébé doit-il dormir la nuit ?

Nouveau-nés (0-3 mois) :

- Sommeil quotidien total :14-17 heures

- Sommeil nocturne :5 à 8 heures avec des réveils fréquents pour se nourrir et apaiser

Nourissons (4 à 11 mois) :

- Sommeil quotidien total :12-15 heures

- Sommeil nocturne :8 à 10 heures avec réveils occasionnels

Tout-petits (1 à 3 ans) :

- Sommeil quotidien total :11-14 heures

- Sommeil nocturne :10-12 heures avec des siestes diurnes possibles

Enfants d'âge préscolaire (3-5 ans) :

- Sommeil quotidien total :10-13 heures

- Sommeil nocturne :11 à 12 heures avec des siestes occasionnelles pendant la journée

Notez qu’il s’agit de plages générales et que les habitudes de sommeil individuelles peuvent varier. Des routines cohérentes au coucher, un environnement de sommeil confortable et l’établissement de bonnes habitudes de sommeil sont importants pour favoriser un sommeil réparateur la nuit. Si vous avez des inquiétudes concernant le sommeil de votre enfant, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé.