Pourquoi est-ce mauvais de s'asseoir près de la télé ?
Fatigue oculaire : Lorsque vous regardez la télévision de près, vos yeux doivent travailler plus fort pour se concentrer sur l'écran. Cela peut fatiguer les muscles de vos yeux et provoquer des symptômes tels que des yeux secs, des maux de tête et une vision floue.
Douleurs au cou : Rester assis dans une position inconfortable pendant une longue période peut mettre votre cou à rude épreuve. Cela peut provoquer des douleurs, des raideurs et des maux de tête.
Maux de dos : S'asseoir trop près de la télévision peut également mettre votre dos à rude épreuve. Cela peut provoquer des douleurs, des raideurs et de la fatigue.
Risque de chute : Si vous êtes assis trop près du téléviseur, vous risquez davantage de trébucher et de tomber. Cela est particulièrement vrai si vous avez un mauvais équilibre ou si vous vivez dans une maison à plusieurs niveaux.
En plus de ces risques physiques, être assis trop près de la télévision peut également avoir un impact négatif sur votre santé mentale.
Isolement social : Regarder la télévision de près peut rendre difficile l’interaction avec les autres personnes présentes dans la pièce. Cela peut conduire à des sentiments d’isolement et de solitude.
Dépendance : Regarder la télévision de près peut créer une dépendance. Cela peut entraîner des problèmes tels qu’un manque de sommeil, de mauvais résultats scolaires ou professionnels et des problèmes relationnels.
Conseils de sécurité oculaire :
- Regarder la télévision à une distance d'au moins 3 à 6 pieds (1 à 2 mètres) de l'écran et éviter de regarder des écrans dans des pièces sombres.
- Utiliser des gouttes pour les yeux
- En détournant le regard de l'écran toutes les 20 minutes lorsque vous êtes en mode TV ou jeu vidéo sur votre téléviseur pour regarder des objets situés à 20 pieds pendant 20 secondes complètes afin de détendre le muscle qui concentre le cristallin de l'œil.
Pour les enfants de 6 à 18 ans
- Placer les appareils que les enfants utilisent et limiter le temps d'écran
