Comment utiliser un bandage Ace sur un Quad

La partie de quad de la jambe est la région de la cuisse , et il fait les quatre principaux muscles dans ce domaine . Il doit fonctionner correctement et sans douleur pour que nous exécutons notre vie quotidienne , la marche , la course, exercice , etc Selon le type de blessure , vous pouvez aider à réhabiliter votre quad avec un bandage Ace bien emballé , ou vous devrez peut-être fait visiter l'hôpital et recevoir des béquilles . Si vous avez une blessure mineure , enveloppant d'un bandage Ace autour du quad fera l'affaire . Il vous aidera à garder bandages enroulés en place , réduire l'enflure d'une zone lésée , ou pour améliorer la circulation dans une certaine zone . Choses que vous devez Photos Ace bandage
Ciseaux
glace /packs de chaleur , si nécessaire
clips métalliques
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Le 1

comprendre quelle taille Ace bandage dont vous avez besoin . Si vous en avez besoin pour emballer sur la majorité de votre quad , d'un peu au-dessus du genou à la cuisse , vous devez vous assurer que par les grands bandages Ace . Si vous avez juste besoin d'une certaine section , acheter les plus petits .
2

Pinpoint la région qui est le plus douloureux ou sensibles sur votre quad . Une fois que vous avez trouvé ce domaine , vous savez où envelopper le bandage . Si nécessaire , placez une compresse chaude ou froide en dessous. Le bandage Ace aider à ancrer à votre corps .
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Maintenez l'extrémité de la bande laminée Ace dans une main , et l'extrémité libre de l'autre . Placez l'extrémité libre de la bande Ace autour de la zone identifié . Avec l'autre main , envelopper lentement le bandage Ace autour de votre cuisse , en boucle autour de l'arrière de celui-ci pour répondre à l'endroit où vous avez commencé .
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Passez à envelopper le bandage Ace de cette manière , jusqu'à ce qu'il y sont un couple de couches de la bande et il se sent serré et sécurisé . Essayez de ne pas chevaucher le bandage , mais garder l'emballage de la zone identifié d'un côté à l'autre . Coupez la fin si nécessaire , si il ya trop de bandage . Vous ne voulez pas plusieurs couches , comme ce sera inconfortable et encombrant sur ​​la blessure.
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Tenez l'extrémité du bandage Ace que vous venez enroulé autour . Utilisez les pinces métalliques qui viennent avec le bandage Ace pour le fixer en place . Pour ce faire, en prenant le premier clip , et son ancrage dans l'extrémité de la bande Ace , de la fixer à la partie de bandage autour de votre genou . Utilisez deux à ancrer le bas , de chaque côté de la fin de la bande .
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Changer le pansement si nécessaire. Ne pas prendre de douche avec elle .