Et si la cheville vous faisait mal quand vous marchez ?
- Entorse ligamentaire : Un étirement excessif ou une déchirure des ligaments qui soutiennent votre cheville peuvent provoquer des douleurs lors de la marche. Cela peut se produire lors de sports ou d’autres activités physiques impliquant une torsion ou une rotation de la cheville.
- Tendinite : L'inflammation des tendons autour de votre cheville peut provoquer des douleurs, un gonflement et une sensibilité. Cela peut être dû à une surutilisation, comme une marche prolongée, une course ou d'autres activités répétitives.
- Fractures de stress : De petites fissures dans les os de votre cheville peuvent provoquer une douleur qui s'aggrave avec l'activité et s'améliore avec le repos. Les fractures de stress sont souvent causées par une surutilisation ou des changements soudains du niveau d’activité.
- Arthrite : Les maladies dégénératives, telles que l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde, peuvent endommager le cartilage de votre cheville et provoquer des douleurs, des raideurs et des gonflements.
- Compression nerveuse : La pression sur les nerfs autour de votre cheville peut provoquer des douleurs, des engourdissements ou des picotements. Cela peut être causé par diverses conditions, comme un éperon osseux ou un kyste ganglionnaire.
- Infection : Une infection bactérienne ou virale de la cheville peut provoquer des douleurs, de la fièvre et un gonflement.
- Autres causes : Les causes moins courantes de douleur à la cheville lors de la marche comprennent l'instabilité de la cheville, la goutte et le syndrome douloureux régional complexe.
Quand consulter un médecin :
Si la douleur à la cheville est persistante, sévère ou s'aggrave, il est important de consulter un médecin pour une évaluation et un traitement. Ceci est particulièrement important si vous avez des difficultés à marcher ou à supporter du poids sur votre cheville.
Traitement :
Le traitement de la douleur à la cheville dépend de la cause sous-jacente. Le traitement peut inclure :
- Repos :Reposer votre cheville peut aider à réduire l'inflammation et la douleur. Évitez les activités qui aggravent la douleur.
- Glace :L'application de blocs de glace sur votre cheville pendant 15 à 20 minutes à la fois, plusieurs fois par jour, peut aider à réduire l'enflure et la douleur.
- Compression :Le port d'un bandage élastique ou d'une enveloppe de compression autour de votre cheville peut aider à réduire l'enflure et à fournir un soutien.
- Élévation :Élever votre cheville au-dessus de votre cœur lorsque vous êtes assis ou couché peut aider à réduire l'enflure.
- Analgésiques en vente libre :Les analgésiques, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène, peuvent aider à soulager la douleur et l'inflammation.
- Physiothérapie :les exercices de physiothérapie peuvent aider à renforcer les muscles autour de votre cheville et à améliorer votre amplitude de mouvement.
- Orthèses :Des orthèses personnalisées peuvent aider à corriger les anomalies du pied et à réduire le stress sur votre cheville.
- Chirurgie :Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour réparer des ligaments, des tendons ou des os endommagés.
