Chou &Fruit Diet

Le chou et fruits régime est un régime alimentaire faible en calories conçu pour aider les gens à perdre environ 10 kilos en une semaine . Le régime est limité à une semaine d'intervalle parce que les choix alimentaires sont limités et l'apport calorique est si faible que la nutrition inadéquate pourrait devenir un sujet de préoccupation . Le chou et le régime alimentaire de fruits est un plan de perte de poids rapide et ne visent pas des résultats à long terme . Le régime alimentaire se compose de manger de la soupe aux choux et beaucoup de fruits et légumes frais . Des aliments que vous pouvez manger

Le chou et fruits régime vous permet de consommer autant soupe aux choux et de l'eau que vous le souhaitez . Sur deux jours , vous êtes autorisé à manger des aliments à partir d'une liste sélectionnée tant que deux bols de soupe aux choux sans gras sont également consommés . Buvez sept à huit verres d'eau par jour tout en suivant le plan , et éviter l'alcool . Manger seulement la soupe aux choux est déconseillé en raison de la malnutrition préoccupations . D'autres aliments qui doivent être consommés sont la viande maigre , lait écrémé , légumes et fruits .

Pendant les sept jours, manger du riz blanc , le pain, les pâtes, le sucre, les oeufs , le fromage et les boissons gazeuses sont interdites.

Exemple de menu régime

En plus de l'eau , autres boissons autorisés tout au long de la semaine sont le café sans crème ou du sucre , du thé non sucré et le jus de canneberge.

jour 1: . Manger la soupe aux choux et autant de fruits que vous désirez , à l'exception des bananes ( qui sont riches en hydrates de carbone )

jour 2 : Mangez la soupe aux choux avec des légumes crus , cuits à la vapeur ou bouillies . Ne pas manger les pois , le maïs ou des haricots , qui sont tous riches en glucides . Dans la soirée , manger une pomme de terre cuite au four avec beurre

Jour 3 : . Manger la soupe aux choux avec n'importe quel fruit ou légume

Jour 4 : . Manger la soupe aux choux et avoir un maximum de huit bananes accompagné lait écrémé

jour 5 : . Manger la soupe aux choux avec un maximum de six tomates et seulement 450 grammes de viande ou de poisson

jour 6 : . . Manger la soupe aux choux avec n'importe quel fruit ou légume

jour 7 : . Manger la soupe aux choux avec du riz brun et légumes accompagné de jus de fruits frais

Risques

Le régime soupe aux choux est pas approuvé par de nombreux diététiciens . Selon le Centre médical du Sacré-Cœur à Spokane , Washington, ce régime pose un risque pour les problèmes nutritionnels à long terme et n'est pas utile pour la perte de poids à long terme , comme une grande partie de la perte de poids pendant le régime est retrouvé après une alimentation normale aussi modèles sont repris.