Mayo Clinic chou régime soupe

Crash régimes supprimer un lot d'aliments de votre alimentation afin de vous permettre de perdre du poids rapidement . Le régime soupe aux choux est un de ces régimes . Il met l'accent sur ​​les fruits alimentaires , les légumes et la soupe aux choux . Comprendre les avantages , les inconvénients et même les dangers potentiels de ce régime peut vous aider à décider si oui ou non il est bon pour vous . Premier jour

Vous commencez le régime soupe aux choux en mangeant autant de fruits que vous voulez , à l'exception des bananes . Vous êtes également autorisés à manger autant de soupe de chou que vous le souhaitez tout en buvant des thés non sucrés , jus de canneberge et de l'eau . Le petit déjeuner peut être une orange , une pomme et un peu de jus de canneberge . Une bonne collation en milieu de matinée pourrait être un demi-bol de soupe aux choux et une pêche. Déjeuner pourrait être pommes, poires, un bol de soupe aux choux et de l'eau . L'après-midi des collations peuvent être une autre moitié d'un bol de soupe aux choux , abricots et le thé. Cène peut être une salade de fruits et deux bols de soupe aux choux.
Deuxième jour

La deuxième journée se concentre sur les légumes crus et cuits . Vous pouvez manger autant que vous voulez en plus de votre soupe aux choux . Boissons devraient rester les mêmes . Réveillez-vous avec une portion de brocoli et chou-fleur bouilli avec un verre d'eau . Une bonne collation en milieu de matinée peut être un demi-bol de soupe aux choux , des carottes et de l'eau . Le déjeuner peut être une salade , un bol de soupe aux choux et du thé non sucré . Collations en milieu d'après-midi peuvent être constitués d'un demi-bol de soupe aux choux , des bâtonnets de céleri et un peu plus de jus de canneberge . Cène peut être une pomme de terre cuite au four avec du beurre et deux bols de soupe aux choux avec du thé non sucré comme une boisson .

Troisième jour

Le troisième jour se mêlent les fruits et légumes avec la soupe aux choux . Réveillez-vous avec une salade de fruits avec des petits pois et les choux de Bruxelles et de l'eau . Une collation en milieu de matinée peut être constitué d' une pomme , un demi bol de soupe aux choux et des carottes avec du thé à boire. Le déjeuner peut être composé de plusieurs légumes bouillis et des tranches de poires et de pêches au sommet d'une salade , et un bol de soupe aux choux avec du thé non sucré . Une collation en milieu d'après-midi peut être un demi-bol de soupe aux choux et des kiwis et le jus de canneberge à boire. Cène peut être deux bols de soupe aux choux , deux oranges , deux pommes et d'autres légumes que vous avez envie de manger avec l'eau à boire .
Quatrième jour

par la quatrième jour , vous voudrez sans doute quelques bonbons . Le quatrième jour vous aide à obtenir plus de ce désir en vous permettant de manger plus de bananes que vous le souhaitez . Vous êtes également autorisés à boire autant de verres de lait écrémé que vous le désirez . Soupe aux choux devrait également être consommé en grandes quantités. Cette journée aura un mélange de bananes et de la soupe aux choux à tous les repas . Essayez de manger trois bananes avec du lait au petit déjeuner . Un bol de soupe aux choux fait une bonne collation en milieu de matinée avec un peu de lait . Le déjeuner peut être deux bols de soupe aux choux avec trois bananes et le lait . Une collation en milieu d'après-midi peut être deux bananes et le souper peut être deux bols de soupe aux choux avec toutes les bananes et le lait que vous désirez .
Cinquième jour

Le cinquième jour introduit des protéines dans votre alimentation . Dix à 20 onces de boeuf seront mangés lors de cette journée de même que six tomates . Commencez votre journée avec une tranche de tomate et plein de jus de canneberge . Une collation en milieu de matinée peut consister en un demi-bol de soupe aux choux et de l'eau . Le déjeuner peut être deux tranches de tomates arrosées plus de cinq onces de boeuf avec un bol de soupe aux choux sur le côté et le thé non sucré à boire. Une collation en milieu d'après-midi peut être constitué de cinq onces de boeuf frit et une autre tomate avec de l'eau . Cène peut être à un autre 10 onces de boeuf , deux bols de soupe aux choux et le reste de vos tomates en tranches à la consommation bouchée .
Sixième Jour

sixième jour est une sorte de boulimie jour : Sur cette journée, vous pouvez manger autant de boeuf et légumes que vous voulez, ainsi que votre soupe aux choux . Commencez la journée avec cinq onces de boeuf et brocoli bouilli et le chou-fleur et le lait écrémé . Une collation en milieu de matinée peut être constitué d' une salade garnie de concombres et carottes avec un demi-bol de soupe aux choux. Le déjeuner peut être cinq onces de boeuf mélangés avec deux bols de soupe aux choux et le jus de canneberge à boire. Une collation en milieu d'après-midi peut être constitué de légumes cuits à la vapeur et de l'eau . Cène devrait avoir autant de boeuf que vous voulez , avec ce que les légumes que vous avez envie de manger avec du thé non sucré .
Septième jour

Le septième jour , vous pouvez manger plus de riz brun , jus de fruits non sucrés , des légumes et , bien sûr , la soupe aux choux que vous voulez . Commencez la journée avec un bol de riz brun cuit et le jus de pomme . Une collation en milieu de matinée peut consister en une demi-tasse de soupe aux choux et brocoli sec et de l'eau . Le déjeuner peut être une variété de légumes bouillis , jus d'orange et deux bols de soupe aux choux. Une collation en milieu d'après-midi peut être constitué de jus de pruneau , une demi-tasse de soupe aux choux et un petit bol de riz brun . Cène peut être deux bols de riz brun avec des légumes frits dispersés sur le dessus , deux bols de soupe aux choux et deux tasses de jus d'orange .

Avantages

Ce régime vous permet de manger autant de nourriture que vous voulez tous les jours . Tous les aliments consommés sur ce régime sont en bonne santé , il peut aider à changer les mauvaises habitudes alimentaires rapidement. Le régime fait enlever du poids rapidement , car il se concentre sur les aliments tels que le chou, les tomates, les légumes et les fruits qui favorisent la santé et la perte de poids .
Inconvénients

Bien qu'il peut prendre au moins 10 à 15 kilos en dehors , ce n'est pas une réponse à long terme à la perte de poids. Le régime alimentaire manque de nutrition , même si les aliments que vous mangez sont en bonne santé . Ce régime est également assez ennuyeux . En outre , la soupe aux choux , la pièce maîtresse de ce régime , n'est pas du goût de tout le monde. Il est également extrêmement riche en sel et provoque gaz .