Assaisonnements alimentaires pour les diabétiques

Le diabète peut être une condition dangereuse si vous ne respectez pas une bonne alimentation. Garder votre taux de sucre dans le contrôle est indispensable pour éviter des problèmes de santé . De même , les glucides sont mauvais pour les diabétiques parce que les glucides se transforment en sucre et éventuellement graisses . Cela peut provoquer une hyperglycémie (taux de glucose dans le sang) , qui à son tour peut provoquer une vision trouble , une soif extrême et de la faim . Consommer trop de sel ( sodium) peut causer de la rétention d' eau et peut causer l'hypertension artérielle , qui peut être une complication pour un diabétique .
Que ses additifs faible teneur en sel ou un substitut savoureux , il ya quelques les options savoureux pour faire de votre plat plus savoureux . Aussi , pensez à prendre quelque chose de votre jardin à l'arrière . Basilic frais

Choisissez cet assaisonnement pour divers plats italiens et de poulet . Basile ne contient pas de matières grasses et pas de glucides . En étant faible en calories et en sodium , il s'agit d'un séchage naturel pour vos repas diabétiques d'esprit .

Une recette est rotini tomate - basilic . Utilisez 1 cuillère à soupe de basilic avec un paquet de rotini , 1 cuillère à soupe d'huile d'olive , 2 tasses de tomates italiennes, la livre de poulet , et 11/4 tasses de sauce pour pâtes . Faire cuire les pâtes et les égoutter. Mélanger le basilic , sauce , huile d'olive et le poulet . Ajouter les pâtes et bien mélanger. Servir chaud .
Ail Poivre

L'ail poivre contient aucun gras et pas de glucides , et est faible en calories . C'est un bon additif pour diverses salades et de plats principaux . Ce piment peut aussi être bon pour la circulation , en plus de déguster une grande .

Une recette est soupe à l'ail lima- haricot . En utilisant une pincée de poivre à l'ail avec 10 grosses gousses d' ail, 2 tasses d'oignon , 1 cuillère à café de piment rouge , 34 oz les haricots de Lima , 3 tasses de bouillon faible en sodium , 1 cuillère à café de thym , 1 pincée de sel et 1/2 tasse de moitié et la moitié sans gras . À feu moyen , mettre un pot de cuisson de pulvérisation revêtu . Faire sauter des oignons , le poivron rouge et l'ail pendant 10 minutes dans une casserole . Incorporer les haricots , le thym et le bouillon et porter à ébullition . Réduire en purée les oignons, les poivrons rouges , l'ail et la moitié et l'autre moitié , et ajouter à la soupe . Placer le couvercle sur le pot , baisser le feu et laisser mijoter pendant cinq minutes. Saupoudrer de poivre d'ail et le sel . Une portion a seulement 4 grammes de sucre et 220 calories .
Assaisonné de sel de Lawry

Lawry de qui est bon pour les diabétiques , car il n'a pas non plus de matières grasses et est faible en calories et en glucides . Bien qu'il soit un sel , si vous mangez avec modération , il sera intéressant , car il rend vos aliments plus savoureux . Goûtez vos aliments avant de saler; vous pouvez, comme la saveur sans additif .

Lawrys sans sel 17 est une autre option . C'est ce que son nom l'indique : sans sel . Il est également emballé avec un mélange de 17 herbes et épices, y compris : . L'origan , le poivre noir , le basilic , la sauge , l'aneth et poivrons

Consultez www.lawrys.com pour quelques idées de recettes à l'aide de ces faibles en gras , assaisonnements à faible teneur en calories .
Mme Dash Original Blend

Mme . Dash est un bon assaisonnement pour les diabétiques , car il n'a pas de sel et pas de glutamate monosodique (GMS ) , un composé de sel qui est considéré comme mauvais pour vous .

Mme . Dash peut être utilisé sur une variété d'aliments , y compris les poulets , les poissons et le boeuf. Vous pouvez également ajouter Mme Dash à vos soupes ou salades préférées .

Mme Dash recette qui a seulement 400 calories et est très faible en gras est le poulet grillé . Comme vous griller le poulet , ajouter Mme Dash . Également placer oignon haché et pêche tranches de saveur supplémentaire. Visitez www.mrsdash.com pour la recette complète .
Menthe poivrée

La menthe poivrée est un bon additif de recettes diabétiques . Avec seulement 0,1 grammes de sucre dans chaque portion , il est un additif sain et savoureux .

Une recette qui peut répondre pas dépasser votre limite de sucre est menthe chocolat cookies. La recette comprend 1 tasse de margarine ( 2 bâtons ) , 1 cuillère à café de menthe poivrée , 3 tasses de farine , 1/2 tasse de blancs d'oeufs à la température ambiante , 11/3 tasses de sucre , 2 cuillères à café de poudre à pâte et 1/4 cuillère à café de sel . Mélanger la margarine et le sucre à vitesse moyenne jusqu'à consistance mousseuse . Ajouter la menthe poivrée , d'autres arômes et les blancs d'oeufs et mélanger à vitesse moyenne pendant une minute. Incorporer le cacao , la poudre à pâte , la farine et le sel . Couvrir et réfrigérer jusqu'au lendemain. Pâte revenir à température ambiante et rouleau sur une planche farinée . Couper en 21 tours /2 pouces et les placer sur une plaque à biscuits enduite . Cuire au four à 350 degrés pendant 10 à 12 minutes . Laisser refroidir et servir .