Comment guérir Avec macrobiotique Foods

Un régime macrobiotique est un mode de vie . Originaires du Japon , macrobiotique vient du mot grec pour " la vie grande ou grande . " Il est un pesco - régime végétarien naturel , organique qui aborde la vie et de la sélection de la nourriture avec une spiritualité zen , l'équilibre des aliments pour atteindre le yin et le yang . L'objectif est d'améliorer votre santé et votre vie avec la conscience acquise grâce à manger en pleine conscience . Beaucoup d'adeptes de la diète croient fermement en ses capacités à prévenir et à guérir la maladie . Choses que vous devez
grains entiers (riz brun ) en particulier
légumes (sauf les pommes de terre et courgettes )
les haricots secs de Seaweed
les Graines de poissons de Noix
Fruits la sauce soja
Tofu Miso soupe
Mirin
Umeoboshi coller
légumes marinés
Pression de cuiseur de Gomasio
vapeur mis
ustensiles de cuisine en acier inoxydable
poêle en fonte
Mortier et pilon
couteaux acier
cuillères en bois
Blender de crépine
Montrer Instructions
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Stock votre cuisine avec une offre complète d'aliments macrobiotiques et ustensiles de cuisine . Sélectionnez cultivés localement , les aliments naturels . Trouver des ingrédients de spécialité en ligne ou dans un magasin d' aliments naturels . Évitez les aliments transformés , les viandes grasses , les produits laitiers , les sucres plus , la caféine, l'alcool , le chocolat, la farine raffinée , épices très chaudes , volailles , pommes de terre et les courgettes . Limitez votre consommation de tomates , les aubergines et les poivrons. Ces aliments sont jugés trop concentré , extrême ou une stimulation excessive - . Réactives à l'équilibre du yin et du yang que vous cherchez à atteindre
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Cook et mangent des repas macrobiotiques quotidien , manger lentement et mâcher les aliments fond. La plupart des repas impliquer la nourriture préparée par cuisson , l'ébullition ou à la vapeur . Votre régime devrait être composé d'environ 50 à 60 % de grains entiers , de 25 à 30 % de légumes (y compris les algues ) , 5 à 10 % de grains , et 5 à 20 % de poisson , les noix , les graines , les fruits et soupe miso . Utilisez cinq goûts , de textures et de couleurs dans votre préparation des aliments . Équilibrer vos repas avec une à deux tasses de soupe quotidienne
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savoir les trois principes d'auto- guérison macrobiotiques de base : . Manger en harmonie avec la nature , l'équilibre des forces naturelles dans la cuisine , et à l'aide alimentaire pour créer des effets recherchés . Il s'agit de prendre plus de temps pour choisir , cuisiner et manger votre nourriture , conscient de chaque étape le long du chemin . L'objectif est de parvenir à la foi et la confiance en vos propres capacités d'auto-guérison naturelle , que vous devenez plus sensible à la nourriture que vous mangez et comment il affecte votre vie .
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Efforcez-vous de vivre chaque jour avec gratitude et reconnaissance pour la vie et pour les simples dons de nourriture macrobiotique et les principes d'auto-guérison . En faisant de petits changements quotidiens , vous pouvez adapter progressivement votre alimentation et mode de vie à la manière macrobiotique et commencer à guérir de l'intérieur .