Existe-t-il un régime alimentaire pour les patients atteints de RGO qui leur permette d’avoir une alimentation équilibrée ?

Oui, il existe un régime qui permet aux patients atteints de RGO d’avoir une alimentation équilibrée. Ce régime est appelé régime RGO et il est conçu pour réduire les symptômes du RGO, tels que les brûlures d'estomac, les régurgitations et les difficultés à avaler.

Le régime RGO se concentre sur la consommation d’aliments faibles en gras et en acide et sur l’évitement des aliments connus pour déclencher les symptômes du RGO. Certains des aliments recommandés dans le cadre du régime RGO comprennent :

- Fruits et légumes :Les fruits et légumes sont faibles en gras et en acide, et ils constituent également une bonne source de vitamines, de minéraux et de fibres.

- Protéines maigres :Les protéines maigres, comme celles du poisson, du poulet et du tofu, sont également faibles en gras et en acide.

- Céréales entières :Les céréales complètes, comme le riz brun, le quinoa et les flocons d'avoine, sont une bonne source de fibres, qui peuvent aider à réduire les symptômes du RGO.

- Graisses saines :Les graisses saines, comme l'huile d'olive, l'avocat et les noix, peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer la santé globale du tube digestif.

- Boissons peu acides :les boissons peu acides, comme l'eau, les tisanes et le lait d'amande, sont moins susceptibles de déclencher des symptômes de RGO que les boissons très acides, comme le café, l'alcool et le thé contenant de la caféine.

En plus d'avoir une alimentation saine, les patients atteints de RGO doivent également éviter certains comportements qui peuvent déclencher des symptômes de RGO, tels que :

- Fumer

- Boire de l'alcool

- Manger des repas copieux

- Manger tard le soir

- Porter des vêtements ajustés

- S'allonger après avoir mangé

En suivant le régime RGO et en évitant certains comportements, les patients atteints de RGO peuvent réduire leurs symptômes et améliorer leur qualité de vie.