Comment reconnaître les symptômes de carence en fer

Comment pouvez-vous dire si vous n'obtenez pas suffisamment de fer ? Parfois , vous pouvez être déficient en une vitamine ou un minéral essentiel et même pas en être conscient . Cependant , une carence en fer , parfois appelée anémie ferriprive , peut entraîner de graves problèmes . Apprendre à reconnaître les symptômes d'une carence en fer peut vous aider à éviter des problèmes tels que la croissance ou le développement cardiaque carence en problems.Iron anémie peut être causée par un apport nutritionnel insuffisant , qui ne fournit pas les globules rouges nécessaires à la vie avec suffisamment de fer pour fonctionner correctement . Ce type de carence peut affecter tous les âges des mâles ou des femelles , mais est plus couramment chez les femmes en âge de procréer . Instructions
Le 1

Prêtez attention à tous les sentiments cours de la fatigue ou de faiblesse. C'est peut-être l'un des premiers symptômes visibles d'une carence en fer , parce que les globules rouges qui sont nécessaires pour la force et l'énergie sont moins nombreux en raison de l'approvisionnement insuffisant en fer .
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Regardez votre peau dans un miroir . Anémie produit la peau et les ongles pâle . Vos yeux peuvent apparaître terne et ennuyeux .
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Évaluer votre corps pour un sentiment général de malaise . Beaucoup de personnes souffrant de l'anémie ferriprive n'ont pas beaucoup d'énergie ou le désir de s'engager dans des routines ou activités normales .
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sensibilité au froid est aussi un symptôme de l'anémie , que ressentent de étourdissements ou un essoufflement .
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sommeil peut être difficile , parce que beaucoup de personnes souffrant de l'expérience de l'anémie syndrome des jambes sans repos inexplicable ou de l'agitation pendant la nuit .