Testostérone suppléments de nutrition
En vieillissant , votre taux de testostérone peut commencer à décliner . La testostérone est constaté chez les hommes et les femmes . La fluctuation des niveaux de testostérone peut changer votre libido et peut provoquer l'agression . Suppléments , lorsqu'ils sont pris correctement , peuvent contribuer à l'équilibre ou augmenter les niveaux de testostérone et dans de nombreux cas , contribuer à augmenter les niveaux d'énergie , la libido , perte de poids et de masse musculaire . Quelques suppléments nutritionnels que vous pouvez utiliser pour augmenter votre taux de testostérone sont ZMA , DHEA , certains aliments et Eurycoma Longfolia . Toujours parler avec votre médecin avant d'ajouter des suppléments ou de modifier votre alimentation . ZMA
ZMA est un supplément naturel qui contient du zinc , Monomethionine aspartate , aspartate de magnésium et de la vitamine B- 6 . ZMA augmente la testostérone et peut travailler comme aide-sommeil pour certaines personnes . Beaucoup d'utilisateurs de ZMA expérience augmente la force tout en augmentant leur taux de testostérone . Depuis qu'il est fait à partir de minéraux entièrement naturels , il est sans danger pour la plupart des gens . Beaucoup d'athlètes prennent ZMA pour augmenter leurs niveaux d'hormones , depuis l'épuisement de ces minéraux peut se produire pendant les routines d'entraînement intenses . ZMA peut être acheté sur le comptoir dans les magasins de santé et en ligne .
DHEA
DHEA ( déhydroépiandrostérone ) , une hormone produite par les glandes surrénales du corps , se trouve à la fois les hommes et les femmes . DHEA aide le corps à produire la testostérone . Niveaux de DHEA commence à diminuer , naturellement , dans le corps que vous vieillissez . Prendre un supplément de DHEA peut aider à perdre du poids, maintenir les niveaux de sucre dans le sang normaux et les niveaux de testostérone . La DHEA est disponible en supplément qui peut être acheté sur le comptoir dans les magasins de santé et en ligne .
Nutritionnelle des aliments
Si vous cherchez à augmenter votre les niveaux de testostérone sans prendre un supplément , de nombreux produits alimentaires ont la capacité de vous aider dans ce domaine. Recherchez les aliments qui contiennent du zinc , de la vitamine B- 6 , la vitamine E et la broméline . Quelques aliments qui contiennent de l'aide pour augmenter la testostérone sont graines de citrouille , les huîtres , les baies de goji , racine de maca , bananes , avocat et asperges .
Eurycoma Longfolia
Eurycoma Longfolia , également connu sous le nom d'extrait Tongkat Ali , est fabriqué à partir d'une racine de l'arbre . Il augmente les niveaux de testostérone avec l'énergie et une augmentation de la libido . Il s'agit d'un extrait pur et vous ne devrait prendre dans ce formulaire , pas l'ensemble sous forme de poudre de racine , car il n'est pas aussi efficace . Il n'est pas aussi efficace s'il est pris avec de grandes quantités d'alcool ou si vous prenez trop souvent. Eurycoma Longfolia est disponible comme un supplément qui peut être acheté sur le comptoir dans les magasins de santé et en ligne .
