Bodybuilding & L'huile de coco

Beaucoup de bodybuilders utiliser de l'huile de noix de coco dans leur alimentation quotidienne . L'huile de coco a de nombreux effets positifs et est souvent utilisé lors de " cycle de coupe , " du carrossier quand ils suivent un régime pour obtenir aussi mince que possible pour la concurrence . Identification

L'huile de coco est extraite de noix de coco et est disponible dans votre magasin d'aliments de santé local ou dans les supermarchés . Selon Bodybuilding.com , l'huile de coco contient 64 MCT pour cent , ou triglycérides à chaîne moyenne , ce qui est plus que tout autre type de nourriture . MCT sont plus rapidement absorbés dans le corps que tout autre type de graisse et sont utilisés rapidement pour l'énergie , ce qui signifie que moins de la graisse est stockée dans le corps .
Utilisation

culturistes utilisent souvent l'huile de noix de coco pendant la phase de découpe de leur régime alimentaire , car il a un thermogénique , ou la combustion des graisses , l'effet sur ​​le corps . Ajout de 1 ou 2 c. de l'huile de noix de coco pour la cuisson ou de la protéine secoue chaque jour aide les bodybuilders augmenter le métabolisme et jeter la graisse du corps .

Avantages

gras saturés et de cholestérol sont nécessaires dans l'alimentation pour stimuler la production de testostérone dans le corps. Régimes de coupe faibles en graisses saturées mènent souvent à une diminution de la production de testostérone , ce qui provoque le bodybuilder à perdre de la masse musculaire . Ajouter de l'huile de noix de coco à l'alimentation quotidienne peut stimuler la production de testostérone . Le maintien de la glycémie stable est aussi important pour obtenir maigre . Selon Muscle- Santé - Fitness.com , l'huile de coco aide à maintenir la glycémie stable en ralentissant la vidange de l'estomac , menant à de plus petits pics de sucre dans le sang après avoir mangé .