Quels sont les avantages de chaussettes de compression pour des coureurs

? Certains des plus grands coureurs de porter des chaussettes de compression pour aider à construire l'endurance . Ces chaussettes médicales sont disponibles dans n'importe quel magasin de course ou pharmacie . Bien que certaines personnes croient que ces chaussettes aident les coureurs à améliorer l'efficacité , il ya une variété d'avantages de l'utilisation de chaussettes de compression . Gardez à l'esprit , la course des gains d'efficacité varie d' un coureur à l' . Utilisez

chaussettes de compression sont utilisés pour traiter une variété de problèmes médicaux . Œdème , œdème lymphatique , phlébite , varices , varicosités et de la thrombose veineuse profonde sont tous traités avec des chaussettes de compression . Les médecins peuvent suggérer que les patients portent des chaussettes de compression pour augmenter le flux sanguin dans les jambes , et ils sont disponibles partout que les fournitures médicales sont vendus . Les promoteurs pensent que l' augmentation du flux sanguin aide les coureurs , aussi.
Sang

Lors de l'exercice ou dans les piscines de sang reste dans le bas des jambes . Bas de compression à améliorer le flux , en aidant le sang à se déplacer mieux à partir du bas vers le haut de la jambe et dans le reste du corps . Les chaussettes produisent une amélioration globale de l'endurance , car non seulement le sang déplacer mieux dans tout le corps , il est plus propre sang ainsi parce que, comme il circule mieux il se réoxygénée dans les poumons plus rapidement .

lactique acides

augmentation lactique acides quand un coureur porte des chaussettes de compression . Non seulement l'augmentation de la circulation sanguine , mais les acides lactiques faire aussi bien. Lorsque cela est augmenté , les coureurs d'améliorer l'efficacité musculaire . Toutefois , les chaussettes sont le plus important après la course lorsque les muscles sont au repos .
Longueur

recherches sont menées souvent sur ​​des chaussettes de compression . Les chercheurs ont constaté que ce n'est pas grave la longueur de la course . À courte distance et à long terme en cours d'exécution à la fois avantage légèrement d'un coureur de porter des chaussettes de compression . Il est convenu qu'il est préférable de les porter au repos après une course de sorte que les flux de sang et ne pas piscine

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