Effets secondaires des méga-doses de l'huile de poisson
huile de poisson contient Omega 3 , qui agissent comme des anticoagulants par tomber en panne et prévenir les caillots futures . Les effets secondaires, tels que amincissement extrême de sang , sont rares, mais l'huile de poisson trop met parfois les utilisateurs à un risque accru d'accidents vasculaires cérébraux hémorragiques , des saignements de nez et de sang dans l'urine . L'Université du Maryland Medical Center recommande que toute personne ayant un trouble de la coagulation , qui a facilement des hématomes ou qui prennent des anticoagulants faire preuve de prudence lors de la prise d'huile de poisson .
Diabétiques et schizophrènes
les diabétiques , ainsi que les schizophrènes , peuvent manquer de la capacité de convertir l'acide alpha-linolénique ( LNA ) dans l'huile de poisson pour acide eicosapentaénoïque (EPA ) et l'acide docosahexaénoïque (DHA ) , qui sont plus facilement utilisable par l'organisme . Les personnes atteintes de ces conditions doivent s'assurer qu'ils obtiennent suffisamment de EPA et de DHA dans leur régime alimentaire . Les suppléments d'huile de poisson de qualité ont des niveaux plus élevés de DHA et d'EPA que marques inférieures . L'huile de poisson peut également augmenter les niveaux de sucre dans le sang à jeun chez les personnes atteintes de diabète de type 2 . Pour cette raison , ceux qui ont le diabète de type 2 devraient consulter un médecin avant de prendre des suppléments d'huile de poisson .
Toxines
nombreux contaminants industriels se retrouvent dans notre approvisionnement en eau . Certains poissons absorbent les toxines , comme les métaux lourds (mercure ), les dioxines et les polychlorobiphényles . Cependant , ces toxines sont généralement trouvés dans le poisson lui-même, si le sport - capture ou d'élevage . Dans les suppléments d'huile de poisson , ces toxines sont généralement filtrées par les fabricants . Achat d' une entreprise digne de confiance fera en sorte que vous obtenez l'huile de poisson de qualité sans contaminants nocifs .
Consensus général
Bien qu'il existe des risques potentiels impliqués dans la prise trop de poissons huile , les effets secondaires sont extrêmement rares et bénins . Selon le Dr Dariush Mozaffarian , un instructeur dans le département de l'épidémiologie à la Harvard School of Public Health, «Quand les risques et les avantages sont considérés comme pour la population en général , les avantages de la consommation de poisson l'emportent largement sur les risques possibles . "
Photos
