Le meilleur moment pour prendre l'huile de poisson

huile de poisson provient des cellules de poisson gras et est un supplément populaire en raison des oméga- 3 les acides gras qu'il contient . Bien que les oméga- 3 les acides gras sont les plus communément connu, l'huile de poisson contient d'autres acides gras essentiels tels que l'acide eicosapentaénoïque (EPA ) et l'acide docosahexaénoïque (DHA ) . Les suppléments sont mieux prises juste après les repas car les enzymes digestives vont métaboliser l'huile de poisson avec succès . Oméga- 3 suppléments d'huile de poisson médecin prescrit de haute qualité et sont les meilleures. Celles bon marché peut vous laisser avec un goût de poisson dans la bouche . Contrôle du poids

huile de poisson a été étudié comme traitement pour la perte de poids . Les résultats montrent que l'huile de poisson aide à garder le métabolisme en place ainsi que prefat empêche les cellules de se développer. Prendre un supplément d'huile de poisson après le petit déjeuner avant de devenir active pour la journée .

Huile de poisson augmente aussi l'énergie , ce qui peut aider à vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin pour exercer et augmenter votre activité physique .

l'huile de poisson a également été étudié par l'American Heart Association en tant que traitement pour maintenir les niveaux de cholestérol sous contrôle. pétrole
santé mentale

poisson améliore la mémoire et la concentration et peut aider prévenir la maladie d' Alzheimer. Les oméga- 3 les acides gras et de DHA dans l'huile de poisson aident le corps à produire certaines protéines qui empêchent l'accumulation de plaque dans le cerveau qui entraîne la maladie d'Alzheimer .

Prendre un supplément d'huile de poisson après le petit déjeuner pour commencer la journée ou après le déjeuner comme un pick-me -up mental .

La protéine spécifique que l'huile de poisson produit est LR11 , qui a été trouvé à des niveaux réduits dans le cerveau des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer .

l'huile de poisson se bat aussi la dépression et se débarrasse de " blues " sentiment qui rend souvent une personne improductif . Tous les acides essentiels à l'aide d'huile de poisson avec une légère dépression , mais le relief est due en grande partie à la DHA .

Peau huile Santé

poisson profite à l' peau dans un certain nombre de façons . Il combat la formation des rides et maintient la production de collagène .

Prendre un supplément d'huile de poisson pour la peau après le dîner . Se répare la peau la nuit pendant que vous dormez .

Huile de poisson est également utile dans le traitement de l'eczéma et le psoriasis . L'huile de poisson contient des composants anti-inflammatoires qui guérissent irritation et réduire l'enflure de maladies de la peau comme l'eczéma et le psoriasis .