Red algues marines Vs . Varech

Au cours des dernières années que l'on appelle superaliments sont devenus de plus en plus populaire , à la fois pour cibler certaines maladies et pour la santé . Légumes et d'algues marines sont régulièrement cités comme appartenant au groupe des superaliments , et sont riches en vitamines , minéraux, acides aminés et autres nutriments essentiels ne figurent pas dans les légumes terrestres . Les deux varech et algues rouges marines ont des propriétés nutritives distinctes qui peuvent aider les plaintes spécifiques, ainsi que le bien-être général . Kelp

varech est une grande algue qui est en fait une espèce d'algue brune . Bien que de couleur verte , varech se différencie des algues bleu-vert tels que la chlorelle et la spiruline , qui ont aussi prouvé prestations de santé. Tous sont riches en chlorophylle . La chlorophylle se trouve dans toutes les plantes , et est dit d'avoir une gamme d'effets bénéfiques , comme les anti -inflammatoires . La chlorophylle est très similaire à la structure de l' hémoglobine dans le sang , mais applique magnésium plutôt que du fer. Le varech est également riche en d'autres minéraux , tels que le sélénium . Les praticiens de la bruyère alternatifs tels que Linda et Paul Pitchford page appuient fortement l'utilisation de légumes de la mer pour leurs propriétés bienfaisantes .
Iode

Kelp est particulièrement connu pour sa haute la teneur en iode . L'iode est connu pour être un agent antifongique puissant , et , selon l'auteur Paul Pitchford , a montré une certaine efficacité contre les infections à levures ( Candida ) . L'iode affecte également le métabolisme , ayant une action directe sur la glande thyroïde . Un excès de varech peut conduire à des conditions potentiellement graves de l'une hypothyroïdie ( thyroïde) ou d'hyperthyroïdie ( hyperactivité de la thyroïde ) , et les patients atteints de troubles de la thyroïde sont mis en garde contre la consommation de varech .

Rouge Marine algues

Red algues marines n'est pas aussi bien connu que le varech , mais est de plus en plus vendu comme un supplément de santé . Le pigment rouge dans les algues sont xanthophylles , dont certains (comme la lutéine ) ont été représentés d'avoir certains avantages pour la santé . Certaines variétés d'algues marines rouges ont été montré pour être efficace contre l'asthme et le cancer , ainsi que d'être de précieuses sources de protéines alimentaires , acides aminés et acides gras essentiels . Certains types d'algues marines rouges ont été montré pour être efficace contre le virus de l'herpès .
Antiviraux

Cependant, alors que le varech est juste l'un des quelque 1500 espèces de marine marron algues , il ya environ 4000 espèces d'algues rouges . Les différents types de rouge algues marines contiennent différents micro- nutriments , et bien qu'ils soient tous vendus dans les magasins de santé comme "Red algues marines , " ils n'ont pas tous produire des effets identiques . L'espèce Gigartina skottsbergii est une variété d'algue rouge qui a été montré pour avoir des effets antiviraux contre le virus de l'herpès .
Attention

d'algues marines sont une source précieuse d' éléments nutritifs et peut aider à guérir de nombreuses maladies ainsi que d'améliorer la santé globale. Cependant, il ya un manque de clarté dans les types d'algues marines rouges à la vente, et certaines espèces d'algues telles que le varech sont connus pour avoir des effets secondaires potentiels ( c'est à dire de thyréotoxicose ) . Alors que les utilisateurs peuvent incorporer judicieux algues marines en toute sécurité dans leur régime alimentaire , il peut être justifié de prudence si vous prenez méga- suppléments .