Comment comparer la protéine meilleure dégustation poudre Mix
Beaucoup de gens complètent leur alimentation avec des poudres de protéines ou des boissons protéinées . Il ya beaucoup de facteurs qui entrent dans le choix d'une poudre de protéine qui est bon pour vous , mais un facteur très important est le goût . Si la poudre que vous utilisez est désagréable , les chances sont que vous n'allez pas boire très souvent d ne sera pas en bénéficier. Goûtez test
Beaucoup de gens pourrait vous raconter leur poudre de protéine préférée , mais la seule véritable façon de trouver ce qui fonctionne pour vous, c'est faire à un goût de tester vous-même. Prenez un voyage à votre magasin de santé ou des aliments naturels local et poser des questions sur shakes protéinés . Souvent, le magasin offrira des échantillons de portion individuelle que vous pouvez acheter pour moins de 2 $ et essayer. De cette façon , si vous n'aimez pas quelque chose que vous essayez, vous n'êtes pas obligé d'utiliser un conteneur entier juste parce que vous l'avez acheté .
Décider comment Eat Your Protein Powder
poudres de protéines ne sont pas limités à tout simplement d'être mélangé avec de l'eau et engloutie vers le bas . Beaucoup de gens ajoutent des poudres de protéines de smoothies; De cette façon, vous pouvez ajouter des fruits ou d'autres ingrédients qui masquent le goût et la texture de la poudre de protéine . Ils peuvent également être saupoudré sur vos céréales ou cuits en quelque chose . Voir le lien dans la section Ressources des moyens supplémentaires pour consommer la poudre de protéine .
Choisissez quelque chose de sain pour vous
Bien que le goût est important , assurez-vous que la poudre de protéine que vous choisissez est sain pour votre corps . Certaines poudres de protéines sont très pas cher mais peuvent être faites avec des protéines de faible qualité que votre corps ne peut pas absorber très bien . La poudre peut également inclure des ingrédients artificiels qui pourraient être nocifs pour votre corps . Consultez le site répertorié dans la section Ressources pour beaucoup de commentaires de différentes poudres .
S'il vous plaît également être conscients que trop de protéines peut être malsain . L' apport en protéines recommandé de chacun est différent et peut être calculée en fonction du poids , du type du corps et le niveau d'activité . Assurez-vous de consulter un médecin ou un nutritionniste avant d'ajouter une grande quantité de protéines à votre régime alimentaire .
