Informations sur hydrophile de psyllium muciloïde
muciloïde hydrophile de psyllium est utilisé pour ajouter des fibres à l'alimentation. Les cosses des graines produisent mucilage qui absorbe l'eau dans les intestins et ajoute du volume aux selles , ce qui réduit la constipation . Le psyllium est également pensé pour aider à réduire le cholestérol. Hydrophile de psyllium muciloïde
muciloïde hydrophile de psyllium est faite à partir des cosses de plantes appartenant à la famille Plantago . Psyllium grandit dans le monde entier , et une plante peut produire des milliers de graines .
Psyllium et les fibres alimentaires
psyllium est un vrai fibres alimentaires . Il fonctionne en absorbant l'eau dans les intestins , ce qui rend enfler . Ce nombre stimule ensuite les intestins pour produire un mouvement de l'intestin . Psyllium a un effet de normalisation sur les intestins et peut être utilisé pour traiter la constipation et la diarrhée .
Psyllium et le cholestérol
Selon l'Université du Maryland médicale centre , une alimentation riche en fibres peut être bénéfique dans la réduction des niveaux de cholestérol et équilibrer les niveaux de sucre dans le sang . Les fibres aident à réduire le temps de transit des aliments dans les intestins , ce qui peut aussi contribuer à réduire le cancer du côlon . Psyllium ajoute des fibres à l'alimentation et est disponible dans certains produits à base de céréales pour le petit déjeuner .
Produits commerciaux
préparés commercialement produits laxatifs sont disponibles qui contiennent muciloïde hydrophile de psyllium . La marque la plus connue est Metamucil . Le psyllium peut également être acheté en vrac dans de nombreux magasins d'aliments naturels ou naturels .
Surdosage laxatif
Il est possible d'obtenir trop d'une bonne chose . De grandes quantités de muciloïde hydrophile de psyllium ne devraient pas être prises , et il devrait toujours être pris avec des quantités suffisantes d'eau ou il peut causer de la constipation . Le psyllium peut également provoquer des gaz et des ballonnements .
