Psyllium Vs . Lin

lin a été cité pour le nombre de ses avantages pour la santé mais psyllium fournit certains avantages similaires ainsi . Déterminer quels suppléments sont mieux prendre dépendra des conditions de santé actuelles et les objectifs de santé . Constipation

deux graines de lin et le psyllium sont utiles dans le traitement et la prévention de la constipation . La graine de lin est riche en fibres et le psyllium solubles et insolubles est une substance riche en fibres qui forme en vrac , ce qui rend plus facile de déplacer la nourriture dans les intestins .

Cholestérol

cosses de psyllium peuvent abaisser le taux de cholestérol dans le sérum , car il se déplace huiles et graisses de l'organisme à un rythme sain . Les cosses absorbent l'eau de sorte que l'excès de cholestérol peut être libéré dans les entrailles .

Lignanes

L'huile de lin est riche en lignanes - lignanes peuvent avoir antitumorigène et antioxydant propriétés - . qui sont étudiées en collaboration avec le tamoxifène , un de médicament qui est utilisé dans le traitement du cancer du sein
perte de poids

Depuis cosses de psyllium ont un effet de volume , ils provoquent le corps à se sentir rassasié plus longtemps . Il en résulte une réduction des fringales , ce qui favorise la perte de poids.
Soutien immunitaire

parce que l'huile de graines de lin et les enveloppes de psyllium éliminer les impuretés du corps , la prise de suppléments souvent volonté stimuler la fonction du système immunitaire . Ainsi, il sera plus facile
pour le corps à conjurer la maladie et l'infection .