Pour & Moins de suppléments d'huile de poisson

Au milieu des préoccupations au sujet du mercure et d'autres types de contamination des produits de la mer , certains cherchent ailleurs pour ce que beaucoup Tout comme le Saint Graal de la santé du cœur : oméga-3 acides gras . Des suppléments d'huile de poisson offrent une alternative raisonnable pour les obtenir , mais il est important de considérer les avantages et les inconvénients de ces suppléments avant de décider si elles sont la source idéale pour les acides gras oméga - 3 gras . Avantages cardiovasculaires

Parmi les points de suppléments d'huile de poisson les plus vendus sont les nombreux avantages cardiovasculaires bien documentés . Ils taux de triglycérides , de réduire le risque de crise cardiaque et de ralentir l'accumulation de plaque dans les artères qui conduit à l'athérosclérose et de problèmes cardiaques . Ils ont également diminuer la pression artérielle , d'aider à corriger les rythmes cardiaques anormaux et réduire le risque d'AVC chez les personnes ayant une maladie cardiaque connue .
Gestion de la douleur

Certaines études ont montré que les poissons Les suppléments d'huile peut aider à soulager la douleur et l'inconfort associés à l'arthrite rhumatoïde , l'angine de poitrine et les règles douloureuses (dysménorrhée ) . De plus amples recherches , cependant, est nécessaire pour solidifier ces revendications .

Prévention du cancer

recherche limitée indique que les suppléments d'huile de poisson peut réduire le risque de cancer du sein , du côlon ou un cancer de la prostate. Des études préliminaires montrent également leur capacité à réduire la croissance des cellules du cancer du côlon , bien que leur effet sur ​​les résultats des patients reste incertaine. Prestations
Gastrological

Bien que la preuve est contradictoire , préliminaire recherche suggère que les oméga- 3 les acides gras peuvent être bénéfiques chez les patients atteints de la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse lorsqu'il est ajouté au traitement standard .
Avantages psychiatriques

Certains prestation a été trouvé dans la recherche préliminaire examinant l'effet des suppléments d'huile de poisson sur les différents troubles psychiatriques , dont la dépression , la démence et la schizophrénie .
risques

suppléments d'huile de poisson ont été associés à un risque accru de saignement , comme des saignements de nez et de sang dans l'urine . Ils ont également été associés à une carence en vitamine E . Des femmes et des femmes enceintes diabétiques doivent également faire preuve de précaution , des doses aussi élevées de suppléments d'huile de poisson peuvent conduire à des saignements et de sucre dans le sang plus élevé .

Effets secondaires

effets secondaires gastro-intestinaux de poissons l'utilisation de supplément d'huile (en particulier à des doses élevées ) incluent la diarrhée , brûlures d'estomac , l'indigestion et des ballonnements abdominaux . Des éruptions cutanées et l'agitation ont également été associés à ces suppléments .