Comment traiter le syndrome métabolique Avec Chrome

Le syndrome métabolique est composé d'un groupe de conditions médicales. Les principaux facteurs de risque du syndrome métabolique sont la résistance à l'insuline et de la graisse en excès autour de l'abdomen . Le syndrome métabolique se caractérise également par l'hypertension, la lipoprotéine de basse densité haute (LDL) et de triglycérides élevés . Si elle n'est pas contrôlée , le syndrome métabolique peut entraîner le diabète . L'exercice régulier , une alimentation saine et de perdre l'excès de poids sont les principaux traitements pour le syndrome métabolique . Cependant , vous pouvez également choisir d'ajouter des suppléments tels que le chrome à votre alimentation. Le chrome peut aider votre résistance à l'insuline , mais il ne faut pas négliger l'exercice et le régime alimentaire en faveur des pilules . Instructions
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évaluer vos facteurs de risque de carence en chrome afin de déterminer si vous devez compléter avec du chrome . Si vous ne manquent pas de chrome , la prise de suppléments de chrome aide ne sera probablement pas vous. Ceux qui consomment une alimentation riche en sucre sont à risque de carence en chrome , tout comme les femmes , et les athlètes qui exercent vigoureusement enceintes âgées .
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déterminer s'il est sûr pour vous de prendre les suppléments de chrome par parler à votre médecin . Dans certains cas , en prenant trop de chrome peut entraîner des maux d'estomac , rougeur , démangeaisons et l'insuline inefficacité . Selon l'Université du Maryland Medical Center , elle peut également résulter rarement dans des battements cardiaques irréguliers , des dommages aux reins et des troubles hépatiques . Suppléments de chrome ( par opposition à chrome alimentaire ) peuvent également interagir avec certains médicaments , tels que les antiacides et les médicaments pour le diabète .
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Prendre un supplément de 200 mcg de chrome entre une et trois fois par jour . Selon l'Université du Maryland Medical Center , il s'agit de la dose optimale pour le traitement ou la prévention d'un état médical . L'ANR de chrome pour une femelle adulte entre les âges de 19 et 50 est de 25 mcg par jour , et un homme de la même tranche d' âge, il est de 35 mcg par jour . Si vous prenez une dose supérieure à la RDA , parlez-en à votre médecin pour évaluer la sécurité .
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Rencontrez votre chrome besoin par l'alimentation , plutôt que d'un supplément , si vous vous sentez mal à l'aise sur la sécurité de prendre une pilule . Les sources alimentaires de chrome comprennent le fromage , la viande maigre , de la mélasse , céréales de grains entiers et le pain , des céréales de son , le porc rein et la levure de bière .