Vert Lip Mussel Vs huile . Huile de Krill

médicaments anti -inflammatoires non - stéroïdiens (AINS ) sont considérés comme sécuritaires , mais l'utilisation à long terme a été associée à augmenter le risque de maladie cardiaque et d'AVC ainsi que des problèmes gastro-intestinaux . Cela a conduit certaines personnes à chercher des alternatives comme le vert huile lèvre de moules et de l'huile de krill . Les deux suppléments ont également été plus l'attention pour leur gras oméga-3 à haute teneur en acide . Les différences entre le pétrole vert lèvre de moules et de l'huile de krill sont faibles , mais à noter. Description

vert huile lèvre de moule est extrait d'une espèce de moules ( Perna canalicule ), originaire de la Nouvelle-Zélande . L'extrait a commencé à être produit commercialement , d'abord sous forme de poudre , quand il a été observé que des tribus et les femmes maories qui ont mangé les moules présentaient une bonne santé. Krill sont minuscules , crustacés extraordinairement abondantes semblables à des crevettes qui résident dans la profondeur, de l'Arctique et non pollué les eaux antarctiques

Avantages

Le pétrole lèvre de moule verte et l'huile de krill sont . compléments alimentaires commercialisés comme ayant des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager l'arthrite et les douleurs musculaires . Parce que les deux huiles sont également riches en oméga- 3 les acides gras , ils sont pensés pour contribuer à la santé du cœur en abaissant le cholestérol . L'huile de krill , qui a été présenté comme aidant à soulager le syndrome prémenstruel ainsi , contient un antioxydant appelé astaxanthine , une arme particulièrement efficace contre l'inflammation .

Sciences je

Certains éléments sauvegarde des allégations des fabricants . Selon une étude australienne de 2009, publié dans Evidence Based médecine complémentaire et alternative , Lyprinol , une marque de vert huile lèvre de moules , a été montré pour diminuer l'inflammation chez les animaux et par conséquent peut fonctionner chez les humains . Une étude coréenne 2003 a révélé que Lyprinol fait en fait les patients aide d'arthrite après huit semaines . D'autres utilisations de l'huile vert lèvre de moules , cependant, n'ont pas été encore suffisamment étudié et la FDA a averti les responsables de Lyprinol contre des réclamations exagérées .
Sciences II

en 2007 , un chercheur canadien constaté que les patients qui ont pris 300 mg d'huile de krill pour sept à 14 jours ont connu une réduction significative de l'inflammation et une réduction des symptômes de l'arthrite . L' étude a été publiée dans le Journal de l' American College of Nutrition . Une autre étude , celle-ci de l'Australian Research Group coeur , a également constaté que l'huile de krill améliorée de glucose et de cholestérol de rats , une indication qu'il peut aider les personnes atteintes du syndrome métabolique .
Sécurité
Photos

Lorsque les sujets de l'étude canadienne compris l'huile de krill dans leur régime alimentaire pendant 30 jours , aucun effet indésirable n'a été signalé . Une évaluation de l'huile par les chercheurs ont constaté que l'huile est sûr . De même, aucun des effets néfastes de moules à lèvres vertes ont été rapportés , bien que son innocuité n'a pas été soigneusement étudié.

Considérations

Reportez-vous à l'étiquette des produits pour des doses appropriées , mais garder à l'esprit que l'USDA recommande pas faire plus de 3 grammes d'oméga- 3 les acides gras de poissons par jour . Parlez-en à votre médecin si vous souffrez de diabète , sont à un risque plus élevé de saignement ou d'autres troubles médicaux .