Quelle est la différence entre psyllium & Semences
Si vous avez lu au sujet du nettoyage alimentaire , vous avez probablement déjà vu un certain nombre de références à des enveloppes de psyllium ou graine de psyllium . Les deux parties de la plante sont utilisés dans divers suppléments alimentaires pour fournir des avantages différents . Psyllium plantes Originaire de certaines régions d'Asie , la Méditerranée et l'Afrique du Nord , la ovata herbe plantain constitue la source de psyllium utilisé dans divers produits à base de plantes , les laxatifs, et même les additifs alimentaires .
psyllium
l'enveloppe est l'enveloppe extérieure de la graine et est principalement utilisé pour ses bienfaits laxatives . L'enveloppe est soit prise dans une capsule ou sous forme de poudre broyée à mélanger avec le liquide .
Graines de psyllium
La graine intérieure est souvent utilisé sous forme pilée comme un cataplasme pour réduire l'enflure . Il peut également être utilisé à des fins alimentaires, mais est moins riche en fibres de l'écorce .
Avantages
En plus de ses avantages laxatifs , enveloppe de psyllium a été démontré que réduire les effets de la maladie de Crohn , pour abaisser le cholestérol , pour traiter les infections à levures , et même à réduire la pression artérielle .
Avertissements
psyllium peuvent absorber jusqu'à 16 fois son poids en eau, il peut causer la déshydratation s'il n'est pas pris avec beaucoup de liquide . Les femmes enceintes ne devraient pas prendre des produits de psyllium . Il ne doit pas être pris avec les repas , car il peut interférer avec la digestion .
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