Comment Crush spiruline

La spiruline est une algue bleu-vert haute en protéines, vitamines B et de fer . Il a également été salué comme un «super », en grande partie grâce à ses propriétés antioxydantes . Comme d'autres algues , la spiruline se développe à la surface de l'eau . Spirulina est récolté et vendu dans le commerce en tant que complément nutritionnel. Vous pouvez acheter la spiruline en tant pilule et sous forme de poudre . Poudres sont plus faciles à mélanger avec d'autres aliments, mais peut-être pas aussi facilement disponible sous forme de comprimés . Créer votre propre spiruline en poudre tout simplement en écrasant des comprimés en une fine poudre . Choses que vous devez
cuillère et spiruline tablette de soucoupe
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Le 1

départ avec une soucoupe propre, sec et cuillère .
Photos 2

Mettre le comprimé sur la soucoupe . Tenez la pilule d'une main et placer le dos de la cuillère sur elle avec l'autre .
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Libérez vos doigts et appuyez fermement sur la cuillère vers le bas sur la pilule et puis tourner dans le sens horaire mouvement. Vous devez être appuyant et en tournant dans un mouvement de broyage. La pilule doit casser après un tour .
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Appuyez sur la cuillère de nouveau , tournant à broyer les morceaux en une poudre fine . Continuez à appuyer et à l'écrasement jusqu'à ce que tous les morceaux de la pilule ont été broyé en poudre .
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Ajouter la poudre à l'eau , jus de fruits, un smoothie ou votre recette préférée en bonne santé.